Banyak orang masih sering menyamakan antara trauma dan phobia. Padahal menurut psikiater Kota Batu, keduanya merupakan kondisi psikologis yang berbeda, baik dari segi penyebab, gejala, hingga dampaknya terhadap kehidupan sehari-hari.
Artikel ini akan membahas perbedaan trauma dan phobia secara lengkap agar Anda dapat memahami dan membedakan keduanya dengan tepat. Mari simak ulasannya sampai akhir!
Pengertian Trauma
Trauma adalah respons emosional yang muncul akibat peristiwa yang sangat menegangkan atau menyakitkan secara fisik maupun psikologis. Peristiwa ini bisa berupa kecelakaan, kekerasan, bencana alam, kehilangan orang tercinta, atau pelecehan.
Trauma dapat memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan berperilaku dalam jangka panjang. Seseorang yang mengalami trauma sering kali mengalami hal seperti kilas balik (flashback), mimpi buruk, kecemasan yang berkepanjangan, dan perasaan tidak aman.
Jika tidak mendapatkan penanganan yang baik, trauma dapat berkembang menjadi gangguan stres pascatrauma atau Post-Traumatic Stress Disorder (PTSD).
Pengertian Phobia
Phobia atau fobia adalah ketakutan yang sangat berlebihan dan tidak rasional terhadap suatu objek, situasi, atau aktivitas tertentu.
Berbeda dengan rasa takut biasa, fobia bisa menyebabkan reaksi panik yang intens meskipun objek atau situasi tersebut sebenarnya tidak berbahaya.
Contoh fobia yang umum antara lain:
- Arachnophobia: takut terhadap laba-laba.
- Claustrophobia: takut terhadap ruang sempit.
- Acrophobia: takut terhadap ketinggian.
Penderita fobia biasanya akan menghindari segala hal yang berhubungan dengan objek ketakutannya. Bahkan jika itu berarti mengorbankan kenyamanan atau kebebasan mereka.
Perbedaan Utama antara Trauma dan Phobia
Berikut adalah beberapa perbedaan utama antara trauma dan phobia:
|
Aspek |
Trauma |
Phobia |
| Penyebab | Peristiwa traumatis seperti kecelakaan, kekerasan, atau kehilangan | Ketakutan berlebihan terhadap objek/situasi tertentu |
| Respon Emosional | Kecemasan, kilas balik, mati rasa emosional | Panik, ketakutan ekstrem, menghindari objek tertentu |
| Waktu Terjadinya | Setelah kejadian traumatis | Bisa muncul sejak masa kecil atau berkembang seiring waktu |
| Fokus Ketakutan | Umumnya pada pengalaman masa lalu | Fokus pada objek atau situasi tertentu |
| Penanganan Umum | Terapi trauma, EMDR, CBT | Terapi paparan (exposure therapy), CBT |
Penanganan Trauma dan Phobia
Penanganan untuk trauma dan fobia bisa melibatkan pendekatan yang berbeda. Trauma sering kali memerlukan terapi mendalam seperti Cognitive Behavioral Therapy (CBT) atau EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) untuk mengatasi memori menyakitkan.
Sementara itu, fobia lebih efektif ditangani dengan terapi paparan, di mana penderita secara bertahap dihadapkan pada objek atau situasi yang ditakutinya hingga rasa takutnya berkurang.
Rekomendasi Psikiater Terbaik di Kota Batu
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal mengalami salah satu dari kondisi ini, jangan ragu untuk mencari bantuan profesional seperti psikiater Kota Batu yang profesional. Penanganan yang tepat akan sangat membantu proses pemulihan dan meningkatkan kualitas hidup.
Salah satu psikiater atau dokter spesialis kesehatan jiwa di Kota Batu adalah dr. Rasmi Adelaide I. P., Sp. KJ. dr. Rasmi merupakan psikiater di Rumah Sakit Baptis Batu, tepatnya di bagian Klinik Psikiatri.
Jadwal praktek beliau di RS Baptis Batu ialah setiap hari Senin sampai dengan Jumat mulai pukul 09.00 WIB – selesai. Anda bisa melihat jadwal praktek dr. Rasmi secara lengkap melalui website resmi rumah sakit di rsbaptisbatu.id atau selalu update dengan mengikuti akun Instagram di @rsbaptisbatu.
Apabila Anda ingin berkonsultasi dengan dr. Rasmi via jaminan BPJS Kesehatan, wajib melakukan pendaftaran dan pengambilan nomor antrian menggunakan aplikasi Mobile JKN. Sedangkan untuk pasien umum dan asuransi, bisa mengambil nomor antrian menggunakan aplikasi registrasi online rumah sakit yang diakses melalui website rsbaptisbatu.id.
Bagi yang ingin mengetahui jadwal praktek dokter spesialis lainnya, langsung klik laman praktekdokterspesialis.com. Tersedia artikel info praktek dokter spesialis dari berbagai wilayah di Jawa Timur yang akurat dan selalu up-to-date. Semoga bermanfaat!
