Menurut dokter kesehatan jiwa Probolinggo, gangguan kecemasan merupakan salah satu kondisi kesehatan mental yang paling umum di dunia, termasuk di Indonesia. Sayangnya, banyak orang masih menganggap kecemasan sebagai hal yang sepele dan sering kali tidak menyadari bahwa yang mereka alami sudah masuk ke dalam kategori gangguan.
Untuk membantu mengenali dan menangani kondisi ini dengan lebih baik, penting untuk memahami penyebab serta gejala gangguan kecemasan secara menyeluruh. Mari simak ulasannya berikut ini!
Apa Itu Gangguan Kecemasan?
Gangguan kecemasan adalah kondisi mental yang ditandai dengan rasa cemas berlebihan, terus-menerus, dan tidak proporsional terhadap situasi tertentu.
Perasaan cemas memang wajar muncul dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, saat menghadapi ujian, wawancara kerja, atau situasi baru.
Namun, pada penderita gangguan kecemasan, rasa cemas ini muncul bahkan tanpa pemicu yang jelas dan bisa mengganggu aktivitas sehari-hari secara signifikan.
Penyebab Gangguan Kecemasan
Penyebab gangguan kecemasan tidak dapat disimpulkan dari satu faktor saja. Sebaliknya, kondisi ini biasanya muncul sebagai hasil interaksi berbagai faktor berikut:
Faktor Genetik
Riwayat keluarga memiliki peran penting dalam gangguan kecemasan. Jika ada anggota keluarga yang pernah mengalami gangguan ini, maka risiko seseorang untuk mengalami hal serupa akan meningkat.
Ketidakseimbangan Kimia Otak
Gangguan kecemasan kerap dikaitkan dengan ketidakseimbangan neurotransmitter di otak, seperti serotonin dan dopamine. Ketika zat kimia ini tidak bekerja sebagaimana mestinya, maka regulasi emosi dan respon terhadap stres dapat terganggu.
Trauma dan Pengalaman Hidup
Peristiwa traumatis seperti kehilangan orang terdekat, pelecehan, kecelakaan, atau kekerasan bisa menjadi pemicu munculnya gangguan kecemasan, terutama jika tidak ditangani secara emosional.
Faktor Lingkungan dan Gaya Hidup
Tekanan pekerjaan, lingkungan rumah yang tidak kondusif, beban studi yang berat, serta gaya hidup yang kurang sehat seperti kurang tidur, konsumsi alkohol, atau penggunaan narkoba juga dapat memicu kecemasan berlebihan.
Masalah Kesehatan Fisik
Penyakit kronis seperti gangguan tiroid, penyakit jantung, atau gangguan hormonal dapat menimbulkan gejala yang menyerupai atau memperparah gangguan kecemasan.
Gejala Gangguan Kecemasan
Gangguan kecemasan bisa menimbulkan gejala fisik maupun psikologis. Berikut adalah beberapa tanda umum yang perlu Anda waspadai, di antaranya:
Gejala Psikologis:
- Perasaan takut atau khawatir berlebihan yang sulit dikendalikan
- Kecenderungan untuk mengantisipasi hal buruk secara terus-menerus
- Sulit berkonsentrasi atau pikiran terasa “kosong”
- Mudah tersinggung atau merasa gelisah
Gejala Fisik:
- Jantung berdebar cepat atau tidak teratur
- Keringat dingin dan tangan gemetar
- Napas terasa pendek atau sesak
- Otot tegang, terutama di bagian leher dan bahu
- Gangguan tidur seperti sulit tidur atau sering terbangun di malam hari
- Masalah pencernaan seperti mual, sakit perut, atau diare
Perlu diingat bahwa gejala dapat berbeda-beda pada tiap individu, tergantung pada jenis gangguan kecemasan yang dialami (seperti gangguan panik, fobia, gangguan kecemasan umum/GAD, dll.).
Jadwal Praktek Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa Terbaik di Probolinggo
Jika rasa cemas yang Anda alami sudah berlangsung selama berminggu-minggu bahkan berbulan-bulan, mengganggu aktivitas harian, dan tidak membaik dengan upaya pribadi seperti istirahat atau meditasi, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter kesehatan jiwa Probolinggo.
Penanganan dini akan sangat membantu dalam pemulihan, baik melalui terapi perilaku kognitif (CBT), obat-obatan, maupun kombinasi keduanya. Salah satu rekomendasinya adalah dr. Saiful Alam, Sp. KJ.
dr. Saiful ini berpraktek di Rumah Sakit Wonolangan Probolinggo. Melansir dari website resmi rumah sakit rswonolangan.ihc.id, jadwal praktek beliau adalah setiap hari Selasa dan Kamis pukul 14.00 – 15.00 WIB.
Sedangkan di RSUD Dokter Mohamad Saleh Probolinggo, dr. Saiful praktek setiap hari Senin – Kamis pukul 09.00 – 13.00 WIB dan hari Jumat pukul 09.00 – 11.00 WIB. Jika ingin melakukan pendaftaran konsultasi ke Poli Klinik Spesialis Kesehatan Jiwa, Anda bisa datang ke loket pendaftaran pada pukul 07.00 – 10.00 WIB.
Untuk mengetahui info praktek dokter spesialis terbaik lainnya, silakan kunjungi laman praktekdokterspesialis.com. Semoga bermanfaat!
