Salah satu aspek yang tidak boleh diabaikan adalah pemenuhan vitamin yang dibutuhkan selama masa kehamilan. Menurut para dokter spesialis kandungan Bondowoso, vitamin yang tepat tidak hanya mendukung kesehatan ibu, tetapi juga sangat krusial untuk tumbuh kembang janin secara optimal.
Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai jenis vitamin yang dianjurkan oleh dokter kandungan untuk ibu hamil, beserta manfaatnya bagi ibu dan bayi yang sedang dikandung. Yuk, simak penjelasannya, Sobat!
Berbagai Vitamin yang Bagus untuk Kehamilan
1. Asam Folat (Vitamin B9)
Vitamin ini adalah salah satu yang paling penting di awal kehamilan, bahkan dianjurkan dikonsumsi sejak merencanakan kehamilan. Asam folat berfungsi untuk mencegah cacat tabung saraf (neural tube defects) pada janin yang bisa terjadi pada minggu-minggu awal kehamilan.
Ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sekitar 400–600 mg asam folat setiap hari. Asam folat bisa diperoleh dari suplemen prenatal serta makanan seperti sayuran hijau, jeruk, dan kacang-kacangan.
2. Vitamin D
Vitamin D berfungsi untuk membantu tubuh dalam penyerapan kalsium. Kalsium sendiri merupakan mineral yang dibutuhkan untuk pembentukan tulang dan gigi janin. Selain itu, vitamin D juga mempunyai peran sangat vital dalam menjaga sistem kekebalan tubuh ibu hamil.
Umumnya, ibu hamil perlu mengonsumsi vitamin D sebesar 600 IU (International Units) per hari selama masa kehamilan. Perlu diketahui bahwa sumber alami vitamin D seperti susu yang diperkaya vitamin D, sinar matahari pagi, dan ikan berlemak seperti salmon.
3. Vitamin C
Vitamin C penting untuk membantu penyerapan zat besi serta memperkuat sistem imun. Ibu hamil yang mengalami kekurangan vitamin C akan lebih berisiko terkena infeksi dan gangguan kesehatan.
Dokter spesialis kandungan Bondowoso mengungkapkan bahwa vitamin ini dapat ditemukan dalam buah-buahan seperti jeruk, stroberi, kiwi, serta sayuran seperti brokoli dan paprika. Konsumsi vitamin C yang dianjurkan untuk ibu hamil adalah sekitar 85 mg per hari.
4. Vitamin B6 dan B12
Vitamin B6 merupakan asupan yang dapat membantu mengurangi mual di awal kehamilan, sedangkan vitamin B12 penting untuk pembentukan sel darah merah dan mendukung perkembangan sistem saraf janin. Kombinasi keduanya dapat membantu sistem metabolisme energi ibu hamil.
Vitamin B6 dan B12 dapat diperoleh dari makanan seperti daging, telur, ikan, dan produk susu. Biasanya, suplemen prenatal memiliki kandungan vitamin B6 dan B12 dalam takaran yang telah disesuaikan dengan kebutuhan ibu hamil.
Info Jadwal Praktek Dokter Ury Herdiantari S., Sp.OG, M.Kes
Konsumsi vitamin yang cukup dan seimbang tidak hanya mendukung kesehatan ibu, tetapi juga memberikan fondasi yang kuat untuk pertumbuhan dan perkembangan janin. Namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan sebelum mengonsumsi suplemen agar dosisnya tepat dan sesuai dengan kondisi tubuh.
Rekomendasi dokter spesialis kandungan Bondowoso yang bisa Sobat kunjungi adalah dokter Ury Herdiantasari. Beliau merupakan spesialis yang fokus dalam mendiagnosis, menangani, dan mengobati berbagai masalah kesehatan terkait ibu hamil dan janin.
Saat ini, dokter Ury bertugas di Rumah Sakit Cahya Medika Bondowoso. Beliau memiliki jadwal praktek di RS Cahya Medika sebagai berikut ini:
- Senin hingga Jumat: 16.00 – 18.30 WIB
- Sabtu: 08.00 – 12.00 WIB
Jika Sobat ingin bertanya mengenai layanan maupun mengatur janji temu, silahkan hubungi admin RS Cahya Medika melalui WhatsApp di 0852-5710-3300.
Tidak hanya itu, dokter Ury juga melayani pasien di Rumah Sakit Bhayangkara Bondowoso. Bagi Sobat yang ingin konsultasi dengan beliau, berikut ini jadwal praktek dokter Ury di RS Bhayangkara:
- Senin – Kamis: 12.30 – 14.00 WIB
- Jumat: 13.00 – 15.00 WIB
Pendafataran poli di RS Bhayangkara dimulai jam 07.00 WIB dan bisa Sobat lakukan h-1 pelayanan dengan menghubungi (0332) 433 431.
Itulah rekomendasi dokter spesialis kandungan yang bisa masyarakat Bondowoso dan sekitarnya kunjungi. Yuk, dapatkan informasi terkait jadwal dan lokasi praktek dokter spesialis lainnya dengan mengunjungi praktekdokterspesialis.com. Salam sehat dan semoga bermanfaat!
