Apakah belakangan ini Sobat merasa sulit tidur, sering terbangun di malam hari, atau justru tidur terlalu lama tetapi tetap merasa lelah? Menurut dokter kesehatan jiwa Lamongan, gangguan tidur memang bisa dialami siapa saja dan terkadang dianggap hal yang biasa. Namun, tahukah Sobat bahwa gangguan tidur juga bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan jiwa?
Yuk, simak ulasan berikut untuk mengetahui kapan gangguan tidur sebaiknya dikonsultasikan ke dokter kesehatan jiwa. Jangan menunda terlalu lama karena tidur adalah kebutuhan vital yang memengaruhi kondisi fisik, emosional, dan mental kita.
Jenis-Jenis Gangguan Tidur yang Perlu Diwaspadai
Berikut ini adalah beberapa jenis gangguan tidur yang sering dialami dan patut diwaspadai:
- Insomnia: Sulit memulai tidur atau tetap tertidur.
- Hipersomnia: Tidur berlebihan tetapi tetap merasa tidak segar.
- Sleep Apnea: Pernapasan berhenti sesaat saat tidur.
- Mimpi buruk atau Night Terrors: Gangguan tidur dengan mimpi menakutkan atau terbangun dengan panik.
- Sleepwalking (Tidur sambil berjalan): Melakukan aktivitas saat tidur tanpa sadar.
- Gangguan ritme sirkadian: Tidur tidak teratur karena pola waktu yang kacau, seperti akibat kerja shift malam.
Jika Sobat mengalami salah satu gangguan di atas dalam waktu cukup lama, saatnya lebih waspada.
Kapan Harus Konsultasi ke Dokter Kesehatan Jiwa?
Gangguan Tidur Terjadi Lebih dari Dua Minggu
Jika Sobat sulit tidur atau tidur tidak nyenyak selama lebih dari dua minggu berturut-turut, itu sudah bukan gangguan sementara. Apalagi jika disertai keluhan psikis seperti cemas berlebihan atau merasa sedih terus-menerus.
Mengganggu Aktivitas Sehari-hari
Tidur yang terganggu bisa membuat Sobat sulit berkonsentrasi, cepat lelah, dan kehilangan motivasi. Bila hal ini mulai mengganggu pekerjaan, studi, atau hubungan sosial, konsultasi adalah langkah bijak.
Timbul Gejala Emosional yang Tidak Terkendali
Apakah Sobat jadi mudah marah, merasa hampa, atau sering menangis tanpa sebab? Gangguan tidur bisa menjadi salah satu gejala dari gangguan kecemasan atau depresi. Dokter kesehatan jiwa Lamongan akan membantu mencari tahu akar masalahnya.
Memiliki Pikiran Negatif atau Ingin Menyakiti Diri
Ini adalah tanda serius, Sobat. Jika Sobat mengalami gangguan tidur disertai dengan pikiran menyakiti diri sendiri atau ingin mengakhiri hidup, segera temui dokter atau tenaga kesehatan profesional. Ini bukan hal sepele dan membutuhkan pertolongan segera.
Masih banyak orang yang enggan pergi ke dokter kesehatan jiwa karena takut dicap “tidak waras”. Padahal, gangguan tidur dan kesehatan jiwa adalah hal yang bisa dialami siapa saja, sama seperti sakit fisik lainnya. Mencari bantuan bukan tanda kelemahan, tetapi langkah cerdas untuk menjaga kualitas hidup, Sobat.
Lokasi dan Jadwal Praktek Dokter Kamila Adam, Sp KJ
Tidur adalah fondasi kesehatan kita, baik secara fisik maupun mental. Bila Sobat merasa ada yang tidak beres dengan pola tidur, apalagi disertai dengan gangguan emosi atau mental, jangan ragu berkonsultasi ke dokter kesehatan jiwa Lamongan. Semakin cepat ditangani, semakin baik pula hasilnya.
Salah satu dokter kesehatan jiwa yang bisa Sobat kunjungi adalah dr. Kamila Adam, Sp KJ. Saat ini, beliau sedang bertugas di RSU dr Suyudi Paciran, Lamongan. Dokter Kamila merupakan spesialis yang fokus dalam memberikan pelayanan kesehatan kejiwaan seperti konseling maupun konsultasi.
Dalam hal ini, pasien bisa konsultasi terkait berbagai masalah kejiwaan, termasuk gangguan bipolar maupun gangguan tidur. Apabila Sobat tertarik untuk konsultasi dengan dokter Kamila, silakan berkunjung sesuai jadwal praktek beliau. Jadwal pelayanan beliau adalah setiap Senin dan Rabu pukul 16.00 – 18.00 WIB.
Jika Sobat ingin janji temu atau masih ada pertanyaan mengenai pelayanan di RSU dr Suyudi Paciran, Sobat bisa langsung menghubungi customer care di 089675647961 atau mengikuti akun IG resminya di @rssuyudipaciran.
Itulah rekomendasi dokter kesehatan jiwa yang bisa masyarakat Lamongan dan sekitarnya andalkan. Yuk, dapatkan informasi terkait jadwal dan lokasi praktek dokter spesialis lainnya dengan mengunjungi praktekdokterspesialis.com. Salam sehat dan semoga bermanfaat!
