Sobat, tahukah kamu ap aitu OCD? Menurut dokter kesehatan jiwa Rembang, gangguan obsesif kompulsif atau lebih dikenal dengan OCD (Obsessive Compulsive Disorder) adalah kondisi psikologis yang membuat seseorang mengalami pikiran berulang yang mengganggu (obsesi) dan dorongan untuk melakukan tindakan tertentu secara terus-menerus (kompulsi).
Kondisi ini sering kali membuat penderitanya merasa lelah, cemas, bahkan kesulitan menjalani aktivitas sehari-hari. Namun, dengan perawatan yang tepat, penderita OCD bisa mendapatkan kualitas hidup yang lebih baik.
Mengenali Pentingnya Perawatan
Sobat perlu memahami bahwa OCD bukan sekadar kebiasaan aneh atau sifat perfeksionis, melainkan gangguan kesehatan mental yang memerlukan penanganan serius. Tanpa perawatan, gejala OCD dapat semakin parah hingga mengganggu hubungan sosial, pekerjaan, dan keseharian penderita. Oleh karena itu, langkah awal yang penting adalah mencari pertolongan profesional.
Terapi Psikologis
Salah satu bentuk perawatan yang paling umum untuk penderita OCD adalah terapi psikologis. Terapi ini biasanya dilakukan oleh psikolog atau psikiater dengan metode khusus.
- Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Terapi ini membantu penderita untuk mengenali pola pikir yang tidak rasional dan menggantinya dengan pola pikir yang lebih sehat. CBT sering dipadukan dengan teknik Exposure and Response Prevention (ERP), yaitu melatih penderita untuk menghadapi rasa cemas tanpa melakukan kompulsi.
- Terapi kelompok atau konseling keluarga: Dukungan sosial sangat penting untuk penderita OCD. Dengan adanya pemahaman dari keluarga dan lingkungan, penderita dapat merasa lebih diterima serta termotivasi untuk menjalani terapi.
Pengobatan dengan Obat
Selain terapi psikologis, dokter juga dapat meresepkan obat untuk membantu menyeimbangkan zat kimia di otak. Biasanya obat antidepresan seperti SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) digunakan untuk mengurangi gejala obsesif dan kompulsif.
Namun, Sobat perlu ingat bahwa penggunaan obat harus berdasarkan resep dan pengawasan dokter, karena setiap orang memiliki kebutuhan dosis yang berbeda.
Gaya Hidup Sehat
Dokter kesehatan jiwa Rembang menyebutkan bahwa perawatan OCD tidak hanya sebatas terapi dan obat, tetapi juga melibatkan perubahan gaya hidup.
- Rutin berolahraga: Aktivitas fisik dapat membantu mengurangi kecemasan dan memperbaiki suasana hati.
- Pola tidur teratur: Tidur yang cukup sangat penting karena kurang tidur bisa memperparah gejala OCD.
- Latihan relaksasi: Meditasi, pernapasan dalam, atau yoga dapat membantu menenangkan pikiran dan menurunkan stres.
- Mengurangi kafein dan alkohol: Kedua zat ini bisa memicu kecemasan sehingga sebaiknya dihindari.
Dukungan dari Lingkungan
Sobat yang memiliki keluarga atau teman dengan OCD sebaiknya memberikan dukungan moral dan tidak menghakimi. Sering kali penderita OCD merasa malu dengan perilakunya, padahal dukungan emosional dapat mempercepat pemulihan.
Berikan ruang untuk mereka bercerita, temani dalam proses terapi, dan hargai usaha kecil yang mereka lakukan untuk melawan dorongan obsesif maupun kompulsif.
Jadwal Praktek Dokter Ula Faza Nayli Rasyad, Sp. KJ
Sobat, perawatan untuk penderita OCD memerlukan pendekatan yang menyeluruh, mulai dari terapi psikologis, pengobatan medis, hingga perubahan gaya hidup. Yang terpenting, penderita OCD tidak boleh merasa sendirian. Dengan dukungan profesional, keluarga, dan lingkungan, kondisi OCD dapat dikendalikan sehingga kualitas hidup menjadi lebih baik.
Apabila Sobat atau orang terdekat memiliki diagnosis OCD dan membutuhkan berdiskusi dengan profesional, Sobat bisa bertemu dengan dokter Ula Faza Nayli Rasyad, Sp. KJ. Beliau merupakan dokter kesehatan jiwa Rembang yang bertugas di RS Bhina Bhakti Husada dan RSUD dr. R. Soetrasno Rembang.
Jadwal pelayanan dokter Ula di RS Bhina Bhakti Husada adalah setiap Senin, Selasa, Rabu, dan Jumat pukul 14.00 – 16.00 WIB, serta Sabtu pukul 13.00 – 15.00 WIB. Bagi Sobat yang masih memiliki pertanyaan terkait pelayaan beliau di RS, Sobat dapat menghubungi customer care melalui WA di 0823-2419-4911.
Selanjutnya, dokter Ula membuka praktek di RSUD dr. R. Soetrasno Rembang dengan jadwal yang terbagi 2, yakni Poliklinik Reguler dan Poliklinik VIP Kartini. Di Poliklinik Reguler, beliau melayani pasien pada setiap Rabu dan Jumat pukul 09.15 – 11.00 WIB, serta Kamis pukul 13.00 – 17.00 WIB.
Sementara itu, beliau praktek di VIP Kartini RSUD dr. R. Soetrasno Rembang pada setiap Rabu dan Jumat pukul 07.00 – 09.00 WIB. Jadwal bisa berubah kapan saja sehingga Sobat perlu konfirmasi terlebih dahulu dengan menghubungi admin RSUD di 0811-2744-443 (WA).
Itulah rekomendasi dokter kesehatan jiwa yang bisa masyarakat Rembang dan sekitarnya andalkan. Sobat bisa mendapatkan lebih banyak informasi terkait jadwal praktek dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi situs praktekdokterspesialis.com.
