Di era digital saat ini, penggunaan gadget sudah menjadi bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Meski memiliki banyak manfaat, penggunaan yang berlebihan menurut dr. Ratih W., Sp. KJ bisa menimbulkan dampak negatif terhadap kesehatan fisik dan mental, salah satunya adalah kecanduan gadget.
Kondisi ini semakin sering ditemui, terutama pada anak-anak, remaja, bahkan orang dewasa yang sulit melepaskan diri dari layar. Untuk mengatasinya, dokter spesialis kesehatan jiwa Kendal memiliki peran penting dalam memberikan penanganan yang tepat.
Apa Itu Kecanduan Gadget?
Kecanduan gadget merupakan kondisi ketika seseorang tidak mampu mengontrol penggunaan perangkat digital seperti smartphone, tablet, atau komputer.
Penderitanya cenderung terus-menerus menggunakan gadget hingga mengganggu aktivitas sehari-hari, hubungan sosial, dan kesehatan mental.
Beberapa tanda umum kecanduan gadget antara lain:
- Kesulitan berhenti menggunakan gadget meski sudah berniat.
- Merasa gelisah atau marah saat tidak memegang gadget.
- Waktu istirahat dan produktivitas menurun.
- Mengabaikan tanggung jawab sekolah, pekerjaan, atau keluarga.
Jika gejala ini mulai mengganggu keseharian, penting untuk segera berkonsultasi dengan dokter spesialis kesehatan jiwa.
Peran Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa dalam Penanganan
Dokter spesialis kesehatan jiwa memiliki kompetensi untuk mendiagnosis dan menangani kecanduan gadget secara menyeluruh.
Penanganan dilakukan dengan pendekatan medis dan psikologis untuk membantu pasien mengendalikan perilaku adiktifnya. Beberapa metode yang umum dilakukan antara lain:
- Konseling dan Terapi Perilaku
Psikiater dapat melakukan terapi perilaku kognitif (CBT) yang membantu pasien memahami pola pikir dan kebiasaan yang menyebabkan kecanduan. Terapi ini juga membantu menggantikan kebiasaan buruk dengan aktivitas yang lebih positif. - Terapi Keluarga
Dalam kasus anak atau remaja, dukungan keluarga sangat penting. Dokter akan melibatkan orang tua untuk menciptakan batasan penggunaan gadget di rumah serta membantu menciptakan lingkungan yang lebih seimbang. - Pendampingan dan Obat Jika Diperlukan
Jika kecanduan sudah menimbulkan gangguan seperti kecemasan atau depresi, psikiater dapat memberikan pengobatan sesuai kebutuhan medis pasien.
Langkah Pencegahan Kecanduan Gadget
Selain penanganan medis, pencegahan juga menjadi kunci utama agar kecanduan tidak terjadi. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain:
- Menetapkan waktu khusus untuk menggunakan gadget.
- Menghindari penggunaan gadget sebelum tidur.
- Melibatkan diri dalam aktivitas fisik dan sosial di dunia nyata.
- Memberikan contoh yang baik bagi anak dalam penggunaan teknologi.
Pilihan dan Jadwal Praktek Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa di Kendal
Kecanduan gadget bukan sekadar kebiasaan buruk, melainkan gangguan yang dapat memengaruhi keseimbangan mental dan emosional seseorang.
Dengan bantuan dokter spesialis kesehatan jiwa Kendal, penderita dapat memperoleh penanganan profesional untuk memulihkan kontrol diri dan kualitas hidup. Salah satu pilihannya adalah dr. Ratih Widawati, Sp. KJ.
Beliau adalah dokter spesialis kesehatan jiwa yang berpraktek di RSI Muhammadiyah Kendal. Melansir dari Instagram @rsi_kendal, jadwal praktek dr. Ratih W., Sp. KJ ialah setiap hari Senin dan Rabu pukul pukul 18.00 – 21.00 WIB, hari Jumat pukul 17.30 – 21.00 WIB, serta hari Sabtu pukul 13.00 WIB – selesai.
dr. Ratih W., Sp. KJ akan membantu Anda dalam mengatasi kecanduan gadget atau masalah kesehatan mental lainnya. Tidak perlu takut untuk datang dan berkonsultasi dengan beliau. Konsultasi ke dokter spesialis kesehatan jiwa bukan berarti Anda akan dicap sebagai orang gila.
Justru, dengan datang ke dokter kesehatan jiwa, mereka akan membantu untuk memulihkan kesehatan mental atau kondisi lainnya yang berkaitan dengan psikologis. Hubungi nomor (0294) 641870/ 643756 untuk mendapatkan informasi terbaru tentang jadwal praktek dr. Ratih W., Sp. KJ.
Cari tahu info atau jadwal praktek dokter spesialis lainnya di Kendal dengan klik website praktekdokterspesialis.com!
