Sobat, setiap orang tua pasti menginginkan anaknya tumbuh sehat, cerdas, dan aktif. Menurut dokter spesialis anak Pamekasan, salah satu kunci utama untuk mewujudkan hal tersebut adalah dengan memenuhi kebutuhan gizi si kecil secara optimal, termasuk asupan mineral dan vitamin yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan anak.
Sayangnya, tidak sedikit orang tua yang masih menganggap remeh peran nutrisi mikro ini dalam keseharian anak-anak mereka.
Mengapa Mineral dan Vitamin Itu Penting?
Mineral dan vitamin merupakan zat gizi mikro yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil, namun memiliki fungsi yang sangat besar dan vital. Vitamin membantu proses metabolisme, memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan mendukung perkembangan otak. Sedangkan mineral berperan dalam pembentukan tulang, gigi, serta menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Tanpa asupan mineral dan vitamin yang cukup, anak-anak bisa mengalami gangguan pertumbuhan, penurunan daya tahan tubuh, bahkan gangguan kognitif yang dapat memengaruhi prestasi belajar mereka di sekolah.
Berbagai Vitamin dan Mineral untuk Kesehatan Anak
1. Vitamin B Kompleks
Membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi, menjaga fungsi saraf, dan meningkatkan konsentrasi. Vitamin B sangat penting bagi anak yang sedang aktif belajar dan bermain.
2. Vitamin A
Dokter spesialis anak Pamekasan mengungkapkan bahwa vitamin ini berperan penting untuk kesehatan mata, pertumbuhan sel, dan sistem kekebalan tubuh. Kekurangan vitamin A bisa menyebabkan gangguan penglihatan dan membuat anak rentan terhadap infeksi.
3. Vitamin D
Mendukung penyerapan kalsium yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi. Anak yang kekurangan vitamin D berisiko mengalami rakitis, yaitu kelainan tulang yang bisa menyebabkan pertumbuhan tidak normal.
4. Vitamin C
Dikenal sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh, meningkatkan kekebalan, serta mempercepat penyembuhan luka.
5. Kalsium
Merupakan mineral utama dalam pembentukan tulang dan gigi. Kalsium juga mendukung fungsi otot dan saraf. Asupan kalsium yang cukup akan membantu anak tumbuh tinggi dan kuat.
6. Zinc (Seng)
Berperan dalam penyembuhan luka, pertumbuhan, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Anak yang kekurangan zinc sering mengalami infeksi berulang dan pertumbuhan yang terhambat.
7. Zat Besi
Zat besi penting dalam pembentukan sel darah merah. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia yang ditandai dengan lemas, pucat, dan kurang konsentrasi.
Sumber Mineral dan Vitamin Alami
Sobat, cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral anak adalah melalui makanan yang bergizi seimbang. Pastikan anak mengonsumsi berbagai jenis makanan, seperti:
- Sayuran dan buah-buahan segar
- Ikan, daging tanpa lemak, dan telur
- Susu dan produk olahannya seperti yogurt dan keju
- Kacang-kacangan dan biji-bijian
- Sereal dan gandum utuh
Jika anak susah makan atau memiliki kebutuhan khusus, berkonsultasilah dengan dokter anak atau ahli gizi untuk mempertimbangkan pemberian suplemen tambahan sesuai kebutuhan.
Info Praktek Dokter Raden Muh. Zulfan Jauhari, Sp. A
Sobat, memberikan asupan mineral dan vitamin yang cukup bagi anak adalah bentuk kasih sayang dan investasi jangka panjang terhadap masa depan mereka. Anak yang tercukupi kebutuhan nutrisinya tidak hanya tumbuh sehat secara fisik, tetapi juga memiliki kemampuan berpikir yang tajam serta semangat belajar yang tinggi.
Jika Sobat ingin berdiskusi mengenai kesehatan anak, Sobat bisa langsung mengunjungi dokter Raden Muh. Zulfan Jauhari, Sp. A. Dokter spesialis anak Pamekasan ini memiliki jadwal praktek di beberapa rumah sakit, yakni RSIA Puri Bunda Madura dan RSUD Mohammad Noer Pamekasan.
Dokter Zulfan melayani pasien di RSIA Puri Bunda Madura setiap Senin sampai dengan Jumat pukul 13.30 – 15.30 WIB. Untuk menghindari antrian panjang, Sobat bisa melakukan pendaftaran online di 0821-4315-7099.
Sementara itu, jadwal pelayanan dokter Zulfan di RSUD Mohammad Noer Pamekasan adalah setiap Selasa dan Kamis pukul 08.00 – 13.00 WIB. Pendaftaran online dapat Sobat lakukan melalui laman rsumohammadnoer.jatimprov.go.id.
Selain kedua rumah sakit tersebut, dokter Zulfan juga membuka klinik mandiri di Jalan Stadion No. 48, RW.05, Kota Barurambat, Pamekasan. Beliau praktek setiap Senin hingga Sabtu pukul 06.00 – 08.00 WIB dan 16.00 – 21.00 WIB. Apabila masih ada pertanyaan mengenai layanan beliau di klinik mandirinya, Sobat bisa menghubungi 0878-1655-5653.
Itulah rekomendasi dokter spesialis anak yang bisa masyarakat Pamekasan dan sekitarnya andalkan. Dapatkan informasi mengenai praktek dokter spesialis yang lain dengan mengakses situs praktekdokterspesialis.com. Salam sehat dan semoga bermanfaat.
