Sobat, pernahkah merasa nyeri atau panas saat buang air kecil? Jika iya, bisa jadi itu merupakan tanda Infeksi Saluran Kemih (ISK). Dokter spesialis urologi Pekalongan menjelaskan bahwa kondisi ini terjadi ketika bakteri masuk ke saluran kemih dan berkembang biak, menyebabkan rasa tidak nyaman, nyeri, hingga demam. Meski umum dialami oleh perempuan, ISK juga bisa menyerang laki-laki.
Yang sering kali tidak disadari, beberapa kebiasaan sepele dalam kehidupan sehari-hari justru menjadi penyebab utama timbulnya ISK. Yuk, kenali kebiasaan-kebiasaan yang dapat memicu ISK agar Sobat bisa lebih waspada!
Kebiasaan yang Menyebabkan ISK
Menahan Buang Air Kecil Terlalu Lama
Salah satu kebiasaan paling sering dilakukan adalah menahan buang air kecil. Entah karena sedang sibuk, malas ke toilet, atau sedang dalam perjalanan, banyak orang menunda keinginan untuk buang air kecil. Padahal, kebiasaan ini membuat bakteri memiliki lebih banyak waktu berkembang biak di kandung kemih.
Jika dilakukan terus-menerus, bakteri bisa naik ke saluran kemih dan menyebabkan infeksi. Jadi, Sobat sebaiknya segera buang air kecil ketika muncul keinginan, jangan ditahan terlalu lama ya!
Kurang Minum Air Putih
Tubuh membutuhkan cukup air untuk menjaga kesehatan ginjal dan saluran kemih. Saat Sobat jarang minum air putih, jumlah urine yang dikeluarkan menjadi lebih sedikit, sehingga racun dan bakteri sulit terbuang secara alami.
Minum air putih yang cukup dapat membantu “membilas” bakteri dari saluran kemih. Jadi, biasakan membawa botol minum sendiri dan pastikan Sobat minum cukup setiap hari.
Kebersihan Area Kewanitaan yang Kurang Terjaga
Khusus bagi perempuan, cara membersihkan area kewanitaan juga sangat memengaruhi risiko ISK. Membersihkan dari belakang ke depan dapat memindahkan bakteri dari anus ke uretra. Hal ini menjadi salah satu penyebab paling umum ISK pada wanita.
Untuk mencegahnya, dokter spesialis urologi Pekalongan menyarankan untuk membersihkan area kewanitaan dari depan ke belakang dengan air bersih. Hindari pula penggunaan sabun pembersih yang mengandung pewangi karena bisa mengganggu keseimbangan pH alami dan memicu pertumbuhan bakteri jahat.
Menggunakan Pakaian Dalam yang Lembap atau Ketat
Sobat mungkin sering memakai celana ketat atau lupa mengganti pakaian dalam setelah beraktivitas berat. Padahal, kondisi lembap dan hangat sangat disukai oleh bakteri. Pakaian ketat juga dapat menahan udara dan membuat area genital sulit kering.
Gunakan pakaian dalam dari bahan katun yang menyerap keringat dan ganti secara rutin, terutama setelah berolahraga atau berkeringat banyak. Ini langkah kecil yang dapat membantu mencegah ISK.
Tidak Buang Air Kecil Setelah Hubungan Intim
Setelah berhubungan intim, banyak orang langsung tidur tanpa buang air kecil. Padahal, aktivitas seksual dapat mendorong bakteri masuk ke saluran kemih. Dengan buang air kecil setelahnya, Sobat membantu “membersihkan” bakteri yang mungkin masuk.
Langkah sederhana ini bisa sangat efektif dalam mencegah ISK berulang, terutama pada perempuan yang memiliki saluran kemih lebih pendek dibanding laki-laki.
Mengonsumsi Kafein dan Alkohol Berlebihan
Kopi, teh, dan minuman beralkohol memang nikmat, tetapi jika dikonsumsi berlebihan dapat mengiritasi kandung kemih dan meningkatkan risiko infeksi. Minuman ini juga bersifat diuretik, membuat tubuh kehilangan cairan lebih cepat.
Batasi konsumsi kafein dan alkohol, serta imbangi dengan air putih yang cukup agar sistem kemih tetap sehat.
Info Praktek Dokter Choirul Hadi, Sp. U
Jika Sobat merasakan gejala seperti nyeri saat buang air kecil, urine berwarna keruh, atau sering ingin ke toilet, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan tepat.
Rekomendasi dokter spesialis urologi Pekalongan yang bisa Sobat andalkan adalah dokter Choirul Hadi, Sp. U. Beliau sekarang sedang praktek di RSU Budi Rahayu Pekalongan dan RS Siti Khodijah Pekalongan.
Jadwal pelayanan dokter Choirul di RSU Budi Rahayu Pekalongan adalah setiap Selasa dan Kamis pukul Pukul 13.30 – 16.30 WIB. Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat bisa menghubungi CS di (0285) 423491 untuk informasi terbarunya.
Selanjutnya, dokter Choirul melayani pasien di RS Siti Khodijah Pekalongan pada setiap Senin sampai Jumat pukul 16.00 – 17.30 WIB. Untuk informasi lebih lanjut terkait perubahan jadwal, Sobat bisa menghubungi admin di 0811-27-2017. Apabila Sobat ingin melakukan reservasi, silahkan hubungi customer care di 0811-2677-853.
Itulah rekomendasi dokter spesialis urologi yang bisa masyarakat Pekalongan dan sekitarnya andalkan. Dapatkan lebih banyak informasi menarik seputar jadwal praktek dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi situs praktekdokterspesialis.com.
