Maag atau gastritis merupakan kondisi yang cukup sering dialami banyak orang. dr. Abd. Halim, Sp.PD menuturkan bahwa gejalanya bisa berupa nyeri ulu hati, perut terasa perih, mual, muntah, hingga sensasi terbakar di dada. Meski terdengar sepele, maag yang tidak tertangani dengan baik dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Oleh karena itu, dokter spesialis penyakit dalam Tapin mengajak Sobat untuk memahami hal-hal apa saja yang dapat memperburuk maag agar keluhan tidak semakin parah. Berikut ini beberapa faktor yang terbukti dapat memperburuk kondisi maag dan sebaiknya dihindari atau dibatasi.
Hal-Hal yang Dapat Memperburuk Maag dan Perlu Diwaspadai
Pola Makan Tidak Teratur
Salah satu penyebab utama maag semakin parah adalah pola makan yang tidak teratur. Ketika Sobat sering terlambat makan atau bahkan melewatkan waktu makan, lambung akan tetap memproduksi asam.
Asam lambung yang tidak digunakan untuk mencerna makanan inilah yang dapat mengiritasi dinding lambung. Akibatnya, nyeri maag bisa muncul dan terasa lebih menyiksa. Makan dalam porsi terlalu besar juga tidak dianjurkan. Lambung yang bekerja terlalu keras akan memicu peningkatan asam lambung sehingga memperburuk gejala maag.
Konsumsi Makanan dan Minuman Pemicu Asam Lambung
Beberapa jenis makanan dan minuman diketahui dapat memperparah maag. Di antaranya adalah makanan pedas, asam, berlemak, dan gorengan. Selain itu, minuman berkafein seperti kopi dan teh pekat, serta minuman bersoda, juga dapat merangsang produksi asam lambung berlebih.
Bagi Sobat yang memiliki maag, sebaiknya lebih selektif dalam memilih makanan. Makanan yang terlalu panas atau terlalu dingin pun bisa memicu ketidaknyamanan pada lambung.
Stres Berlebihan
Stres tidak hanya berdampak pada kesehatan mental, tetapi juga berpengaruh besar terhadap kesehatan lambung. Saat stres, tubuh memproduksi hormon tertentu yang dapat meningkatkan produksi asam lambung.
Tidak heran jika banyak orang mengeluhkan maag kambuh saat sedang mengalami tekanan emosional, kelelahan, atau cemas berlebihan. Dokter spesialis penyakit dalam Tapin menyebukan bahwa mengelola stres dengan baik seperti melalui relaksasi, olahraga ringan, atau ibadah dapat membantu menurunkan risiko maag semakin parah.
Kebiasaan Merokok
Merokok merupakan faktor yang sering diabaikan, padahal sangat berpengaruh terhadap maag. Zat kimia dalam rokok dapat melemahkan katup antara lambung dan kerongkongan, sehingga asam lambung lebih mudah naik.
Selain itu, merokok juga menghambat proses penyembuhan luka pada dinding lambung. Jika Sobat ingin maag lebih terkontrol, menghentikan kebiasaan merokok adalah langkah yang sangat dianjurkan.
Konsumsi Obat Tertentu Tanpa Pengawasan
Penggunaan obat pereda nyeri seperti aspirin, ibuprofen, atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS) secara sembarangan dapat mengiritasi lambung. Obat-obatan ini dapat merusak lapisan pelindung lambung, sehingga asam lambung lebih mudah melukai dindingnya.
Sobat sebaiknya selalu berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum mengonsumsi obat-obatan tertentu, terutama jika memiliki riwayat maag.
Langsung Berbaring Setelah Makan
Kebiasaan langsung berbaring atau tidur setelah makan juga dapat memperburuk maag. Posisi ini memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Idealnya, Sobat menunggu setidaknya dua hingga tiga jam setelah makan sebelum berbaring.
Kurang Istirahat
Kurang tidur atau pola tidur yang tidak teratur dapat memengaruhi keseimbangan hormon tubuh, termasuk hormon yang mengatur produksi asam lambung. Kondisi ini membuat maag lebih mudah kambuh dan sulit dikendalikan.
Info Praktek Prof. Dr. dr. H. Abd. Halim, Sp.PD., S.H., M.H., MMRS., Ph.D
Maag memang bukan penyakit yang langsung berbahaya, tetapi jika dibiarkan dan terus dipicu oleh kebiasaan buruk, dampaknya bisa cukup serius. Dengan menghindari faktor-faktor yang memperburuk maag, Sobat dapat membantu menjaga kesehatan lambung dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.
Jika Sobat ingin berdiskusi mengenai maag, Sobat bisa bertemu dengan dokter Abd. Halim, Sp.PD. Beliau sekarang sedang praktek di RSU Handayati dengan jadwal setiap Senin hingga Jumat pukul 09.00 – 12.00 WITA dan 15.00 – 18.00 WITA.
Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan dokter spesialis penyakit dalam Tapin ini, Sobat dapat menghubungi admin di 0852-4842-6967. Ikuti juga akun IG @rsu_handayati_rantau_kalsel untuk cek perubahan jadwal.
Itulah rekomendasi dokter spesialis penyakit dalam yang bisa masyarakat Tapin dan sekitarnya andalkan. Yuk, dapatkan informasi selengkapnya terkait rekomendasi dan jadwal praktek dokter spesialis yang lain dengan mengakses laman praktekdokterspesialis.com.
