Musim pancaroba sering kali menjadi masa yang rentan bagi anak-anak untuk terserang flu dan batuk. Perubahan cuaca yang tidak menentu kata dr. Wahyu Budiyanto, Sp. A, dari panas ke hujan atau sebaliknya, dapat membuat daya tahan tubuh anak menurun.
Akibatnya, virus penyebab flu dan batuk lebih mudah menyerang tubuh yang sedang lemah. Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk mengetahui cara mencegah anak terkena penyakit ini agar mereka tetap sehat dan aktif di musim pancaroba.
Menjaga Daya Tahan Tubuh Anak
Langkah pertama untuk mencegah flu dan batuk menurut dokter spesialis anak Salatiga adalah dengan menjaga sistem imun anak agar tetap kuat. Beberapa cara yang bisa dilakukan antara lain:
- Memberikan makanan bergizi seimbang
Pastikan anak mendapatkan asupan makanan yang kaya akan vitamin dan mineral, terutama vitamin C, vitamin D, dan zinc yang penting untuk daya tahan tubuh. Sayur, buah, ikan, dan telur adalah pilihan terbaik. - Cukup tidur dan istirahat
Anak yang kurang tidur cenderung lebih mudah sakit. Pastikan mereka tidur sesuai kebutuhan usianya, yakni sekitar 9–12 jam per hari. - Rutin berolahraga ringan
Aktivitas fisik seperti bermain di luar rumah, bersepeda, atau berjalan kaki membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh anak.
Menjaga Kebersihan dan Lingkungan
Kebersihan menjadi faktor penting dalam mencegah penyebaran virus. Beberapa langkah yang dapat dilakukan:
- Biasakan anak mencuci tangan
Ajarkan anak mencuci tangan sebelum makan, setelah bermain, dan setelah dari luar rumah. Gunakan sabun dan air mengalir minimal 20 detik. - Jaga kebersihan mainan dan peralatan pribadi
Virus flu dan batuk dapat menempel pada benda-benda yang sering disentuh anak. Bersihkan mainan dan perlengkapan sekolah secara berkala. - Pastikan sirkulasi udara baik di rumah
Udara yang lembap dan pengap dapat memudahkan virus berkembang. Buka jendela secara rutin agar udara segar dapat masuk.
Beri Perlindungan Tambahan di Musim Pancaroba
Selain menjaga kebersihan dan asupan gizi, orang tua juga bisa memberikan perlindungan ekstra dengan cara:
- Memastikan anak cukup minum air putih agar tubuh tidak dehidrasi dan lendir di saluran pernapasan tidak menumpuk.
- Menghindari paparan langsung terhadap cuaca ekstrem, misalnya saat hujan atau udara panas terik.
- Gunakan pakaian yang sesuai cuaca untuk mencegah tubuh anak kedinginan atau kepanasan secara tiba-tiba.
- Pertimbangkan vaksinasi influenza sesuai anjuran dokter untuk menurunkan risiko infeksi flu berat.
Jadwal Praktek Dokter Spesialis Anak Terbaik di Salatiga
Mencegah anak terkena flu dan batuk di musim pancaroba bukanlah hal yang sulit jika dilakukan dengan konsisten. Dengan menjaga daya tahan tubuh, memperhatikan kebersihan, dan memberikan perlindungan tambahan, anak dapat tetap sehat meski cuaca sering berubah.
Jika anak sudah mengalami flu dan batuk, segera periksakan diri ke dokter spesialis anak Salatiga, dr. Wahyu Budiyanto, Sp. A. Beliau saat ini bertugas di RSUD Kota Salatiga.
Melansir dari website resmi rumah sakit rsud.salatiga.go.id, jadwal praktek dr. Wahyu Budiyanto, Sp. A ialah setiap hari Selasa dan Jumat pukul 08.00 WIB – selesai. Beliau melayani pasien umum dan BPJS. Silakan follow Instagram @rsudsalatiga untuk mendapatkan info lebih lanjut.
Selain di RSUD Kota Salatiga, dr. Wahyu Budiyanto, Sp. A juga membuka praktek mandiri. Alamatnya di Jl. Suropati No. 276b, Mangunsari, Kecamatan Sidomukti, Kota Salatiga.
Jam buka prakteknya setiap hari Senin sampai dengan hari Jumat pukul 06.00 – 07.00 WIB dan pukul 16.00 – 19.00 WIB. Anda bisa datang lebih awal dari jam praktek dr. Wahyu Budiyanto, Sp. A agar mendapatkan nomor antrian awal.
Untuk mengetahui jadwal praktek dokter spesialis lain di Salatiga dan sekitarnya, langsung saja kunjungi website praktekdokterspesialis.com.
