Banyak orang tua yang mungkin pernah mendengar istilah tummy time, tetapi belum sepenuhnya memahami seberapa penting aktivitas ini bagi bayi. Menurut dr. Arini, Sp. A, tummy time adalah waktu ketika bayi diletakkan dalam posisi tengkurap saat ia terjaga dan diawasi.
Meskipun terlihat sederhana, aktivitas ini kata dokter spesialis anak Kebumen memiliki peran besar dalam mendukung tumbuh kembang bayi, terutama di bulan-bulan awal kehidupannya.
Pengertian Tummy Time
Tummy time adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan waktu khusus bayi berbaring tengkurap di permukaan datar yang aman, biasanya di lantai atau matras khusus bayi. Aktivitas ini biasanya dilakukan sejak bayi baru lahir hingga usia beberapa bulan.
Tujuannya adalah melatih kekuatan otot, koordinasi, dan keterampilan motorik yang nantinya akan menunjang kemampuan anak untuk berguling, duduk, merangkak, hingga berjalan.
Manfaat Tummy Time bagi Perkembangan Anak
Melatih Otot Leher dan Bahunya
Saat bayi berada dalam posisi tengkurap, ia secara alami akan berusaha mengangkat kepalanya untuk melihat sekeliling.
Gerakan ini membantu memperkuat otot leher dan bahu. Otot yang kuat sangat penting untuk mendukung perkembangan gerakan motorik lainnya.
Mencegah Kepala Peyang (Flat Head Syndrome)
Kebiasaan bayi tidur telentang terlalu lama dapat meningkatkan risiko sindrom kepala peyang. Dengan melakukan tummy time, tekanan pada bagian belakang kepala berkurang sehingga bentuk kepala bayi dapat berkembang lebih proporsional.
Mendukung Perkembangan Motorik
Aktivitas ini juga membantu bayi melatih koordinasi tubuh. Dari tummy time, bayi belajar menekan dengan tangan, menggerakkan kaki, hingga meraih benda di sekitarnya.
Kemampuan ini menjadi pondasi untuk tahap perkembangan selanjutnya, seperti berguling dan merangkak.
Merangsang Perkembangan Sensorik Anak
Saat tengkurap, bayi bisa melihat dunia dari sudut pandang berbeda. Ia dapat merasakan berbagai tekstur pada matras, mendengar suara lebih jelas, dan melihat objek dengan cara baru. Hal ini merangsang perkembangan sensorik serta membantu meningkatkan rasa ingin tahu bayi.
Meningkatkan Interaksinya dengan Orang Tua
Tummy time juga dapat menjadi momen interaktif yang menyenangkan. Orang tua bisa menemani bayi dengan tersenyum, berbicara, atau menunjukkan mainan berwarna cerah.
Interaksi ini tidak hanya mempererat ikatan emosional, tetapi juga menstimulasi perkembangan sosial dan bahasa bayi.
Tips Melakukan Tummy Time dengan Aman
- Mulailah sejak dini, bahkan sejak bayi baru lahir, dengan durasi singkat sekitar 1–2 menit.
- Lakukan secara bertahap hingga bayi terbiasa, dan bisa ditingkatkan menjadi 20–30 menit per hari.
- Pastikan permukaan aman, datar, dan bersih.
- Selalu dampingi bayi untuk mencegah risiko tersedak atau ketidaknyamanan.
- Gunakan mainan berwarna-warni untuk menarik perhatian dan membuat bayi lebih betah.
Rekomendasi dan Info Praktek Dokter Spesialis Anak di Kebumen
Tummy time bukan sekadar aktivitas sederhana, melainkan bagian penting dari tumbuh kembang anak. Manfaatnya sangat besar, mulai dari memperkuat otot leher dan bahu, mencegah kepala peyang, hingga mendukung perkembangan motorik dan sensorik.
Dengan rutinitas tummy time yang dilakukan secara aman dan konsisten, bayi memiliki fondasi yang baik untuk melewati tahapan perkembangan berikutnya. Selalu pantau tumbuh kembang anak, termasuk tummy time bersama dr. Arini Rahmawati, M. Sc., Sp. A.
dr. Arini, Sp. A merupakan dokter spesialis anak Kebumen yang berpraktek di RSU Wijayakusuma Kebumen dan RSU Purbowangi Gombong.
Jadwal praktek dr. Arini, Sp. A di RSU Wijayakusuma ialah setiap hari Senin – Jumat pukul 05.30 – 07.00 WIB, serta khusus hari Senin, Rabu dan Jumat juga melayani jadwal sore pukul 18.00 – 19.00 WIB. Hubungi nomor 082138951284 untuk mendapatkan info praktek dr. Arini, Sp. A selengkapnya.
Di RSU Purbowangi Gombong, beliau praktek setiap hari Senin – Sabtu pukul 08.00 – 14.00 WIB. dr. Arini, Sp. A melayani pasien umum dan BPJS. Follow Instagram @rsupurbowangi_official agar selalu update info terbaru dr. Arini, Sp. A.
Bagi yang mencari info praktek dokter spesialis di kota/kabupaten Jawa Tengah lainnya, silakan kunjungi laman praktekdokterspesialis.com.
