Jantung menjadi salah satu organ vital bagi tubuh karena mampu bekerja tanpa henti sepanjang hidup. Namun, tidak sedikit orang yang mengalami masalah serius pada organ ini, dokter spesialis jantung Klaten menyebutkan salah satunya adalah penyakit jantung koroner.
Penyakit ini terjadi akibat penyempitan atau penyumbatan pembuluh darah koroner yang bertugas mengalirkan darah kaya oksigen ke otot jantung. Akibatnya, jantung tidak mendapat pasokan oksigen yang cukup dan dapat menimbulkan nyeri dada hingga serangan jantung.
Bagi Sobat yang sedang berjuang menghadapi penyakit jantung koroner, jangan khawatir. Ada berbagai kebiasaan baik yang bisa membantu menjaga kondisi jantung tetap stabil serta meningkatkan kualitas hidup.
Kebiasaan yang Baik untuk Penderita Jantung Koroner
Mengatur Pola Makan yang Sehat
Kebiasaan pertama yang sangat penting adalah memperhatikan asupan makanan. Sobat sebaiknya lebih banyak mengonsumsi sayur, buah, biji-bijian utuh, ikan berlemak sehat, dan kacang-kacangan.
Hindari makanan tinggi lemak jenuh, garam berlebihan, serta gula tambahan. Mengurangi gorengan, daging olahan, serta minuman manis juga dapat membantu menjaga pembuluh darah tetap sehat.
Selain itu, usahakan untuk makan dengan porsi seimbang. Terlalu banyak makan dalam sekali waktu dapat membuat jantung bekerja lebih keras. Dengan pola makan teratur dan seimbang, kondisi jantung akan lebih terjaga.
Rutin Berolahraga Ringan
Olahraga bukan berarti harus melakukan aktivitas berat, Sobat. Justru bagi penderita jantung koroner, olahraga ringan seperti jalan kaki, bersepeda santai, atau berenang selama 30 menit per hari sudah cukup memberikan manfaat besar.
Dokter spesialis jantung Klaten menuturkan bahwa aktivitas fisik membantu melancarkan peredaran darah, memperkuat otot jantung, dan mengontrol berat badan. Namun, sebelum memulai program olahraga, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter agar aktivitas yang dilakukan sesuai dengan kondisi tubuh Sobat.
Mengelola Stres dengan Baik
Stres berlebihan dapat memicu tekanan darah tinggi dan memperburuk kondisi jantung. Oleh karena itu, penting bagi Sobat untuk melatih diri dalam mengelola stres. Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah meditasi, berdoa, mendengarkan musik menenangkan, atau melakukan hobi yang disukai. Dengan pikiran yang tenang, kesehatan jantung akan lebih terjaga.
Menghindari Rokok dan Alkohol
Kebiasaan merokok adalah musuh utama jantung koroner. Zat berbahaya dalam rokok dapat merusak pembuluh darah dan mempercepat terbentuknya plak. Begitu juga dengan alkohol berlebihan yang bisa mengganggu fungsi jantung.
Maka, berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol merupakan langkah penting yang harus dilakukan Sobat demi menjaga kesehatan jantung.
Rajin Melakukan Pemeriksaan Medis
Jangan menunggu gejala muncul baru memeriksakan diri, Sobat. Penderita jantung koroner sebaiknya rutin melakukan kontrol kesehatan. Pemeriksaan tekanan darah, kadar kolesterol, dan gula darah secara berkala akan membantu dokter memberikan penanganan yang tepat sejak dini. Dengan demikian, risiko komplikasi bisa diminimalisasi.
Info Praktek Dokter Hari Yusti Laksono, Sp. JP(K) – FIHA
Penyakit jantung koroner memang membutuhkan perhatian khusus. Namun, dengan menerapkan kebiasaan hidup sehat, Sobat bisa tetap menjalani kehidupan yang produktif dan bermakna.
Apabila Sobat ingin konsultasi mengenai masalah jantung, Sobat bisa bertemu dengan dokter Hari Yusti Laksono, Sp. JP(K) – FIHA. Beliau merupakan dokter spesialis jantung Klaten yang bertugas di beberapa rumah sakit seperti RS Cakra Husada dan RSUP dr. Soeradji Tirtonegoro.
Jadwal pelayanan dokter Hari di RS Cakra Husada Klaten adalah setiap Senin dan Rabu pukul 16.30 – 19.30 WIB, serta Jumat pukul 16.00 – 18.00 WIB. Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan maupun pendaftaran, Sobat bisa menghubungi admin di (0272) 321123.
Sementara itu, dokter Hari mempunyai jadwal praktek di RSUP dr. Soeradji Tirtonegoro Klaten pada setiap Senin dan Rabu pukul 09.00 – 12.00 WIB, serta Jumat pukul 09.00 – 11.00 WIB. Jadwal tersebut bisa berubah kapans aja sehingga Sobat bisa menghubungi CS di (0272) 321020 untuk mendapatkan kepastian jadwalnya.
Itulah rekomendasi dokter spesialis jantung yang bisa masyarakat Klaten dan sekitarnya andalkan. Dapatkan informasi selengkapnya terkait jadwal praktek dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi situs praktekdokterspesialis.com.
