Sobat, pernahkah mengalami cedera saat berolahraga atau beraktivitas fisik yang cukup berat? Jika ya, salah satu kondisi yang mungkin terjadi adalah ligamen robek. Menurut dokter spesialis orthopedi Blitar, ligamen adalah jaringan kuat dan elastis yang menghubungkan tulang dengan tulang pada sendi.
Fungsinya sangat penting untuk menjaga stabilitas dan pergerakan sendi. Ketika ligamen robek, tubuh akan mengalami gangguan fungsi dan rasa nyeri yang cukup signifikan. Untuk itu, penting bagi Sobat mengetahui gejala dan penanganan ligamen robek agar bisa segera mendapatkan pertolongan yang tepat dan mencegah kondisi menjadi lebih buruk.
Gejala Ligamen Robek yang Perlu Diwaspadai
Ligamen robek bisa terjadi pada berbagai bagian tubuh, namun yang paling sering terkena adalah lutut, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan. Berikut ini adalah beberapa gejala umum yang perlu Sobat perhatikan:
- Nyeri Mendadak
Sobat akan merasakan nyeri hebat secara tiba-tiba, terutama saat ligamen robek terjadi saat aktivitas berat seperti olahraga atau mengangkat beban berat. - Bengkak dan Memar
Setelah cedera, biasanya area sekitar sendi akan membengkak dan terkadang disertai memar akibat perdarahan dalam jaringan. - Keterbatasan Gerak
Ligamen yang robek akan membuat sendi sulit digerakkan dengan normal. Sobat mungkin akan merasa kesulitan menekuk atau meluruskan sendi. - Ketidakstabilan Sendi
Sendi akan terasa goyah, tidak stabil, dan seolah tidak bisa menopang beban tubuh dengan baik. - Bunyi ‘Pop’ atau ‘Klik’ Saat Cedera Terjadi
Banyak orang melaporkan mendengar suara aneh dari sendi mereka saat ligamen robek. Suara ini sering kali diikuti rasa sakit yang langsung terasa.
Penanganan Ligamen Robek: Apa yang Harus Dilakukan?
Sobat, jika mengalami gejala seperti di atas, dokter spesialis orthopedi Blitar menyarankan untuk tetap tenang dan menghentikan aktivitas yang sedang dijalani. Berikut beberapa tahapan penanganan ligamen robek yang bisa Sobat lakukan:
Metode R.I.C.E
Ini adalah penanganan awal yang sangat dianjurkan:
- R (Rest): Istirahatkan sendi yang mengalami cedera.
- I (Ice): Kompres dengan es selama 15–20 menit tiap 2–3 jam untuk mengurangi pembengkakan.
- C (Compression): Gunakan perban elastis untuk mengurangi pembengkakan dan menjaga stabilitas.
- E (Elevation): Tinggikan bagian tubuh yang cedera agar sirkulasi darah lancar dan pembengkakan berkurang.
Minum Obat Anti-nyeri
Obat seperti ibuprofen atau paracetamol bisa membantu mengurangi nyeri dan inflamasi. Namun, Sobat tetap perlu konsultasi ke dokter sebelum mengonsumsinya, ya.
Pemeriksaan Medis Lanjutan
Jika kondisi tidak membaik dalam beberapa hari, Sobat perlu memeriksakan diri ke dokter. Dokter biasanya akan melakukan pemeriksaan fisik, MRI, atau X-ray untuk mengetahui tingkat keparahan cedera.
Fisioterapi dan Latihan Pemulihan
Untuk ligamen robek tingkat ringan hingga sedang, dokter spesialis orthopedi Blitar mungkin akan menyarankan fisioterapi guna mempercepat pemulihan dan mengembalikan kekuatan otot serta fleksibilitas sendi.
Operasi (Jika Diperlukan)
Dalam kasus yang berat seperti ligamen anterior cruciate (ACL) robek total, pembedahan mungkin diperlukan. Operasi dilakukan untuk memperbaiki atau mengganti ligamen yang rusak, terutama jika pasien aktif berolahraga atau memiliki pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik tinggi.
Pencegahan Robeknya Ligamen
Sobat bisa mengurangi risiko ligamen robek dengan beberapa cara berikut:
- Lakukan pemanasan sebelum olahraga.
- Gunakan alas kaki yang sesuai dengan aktivitas.
- Hindari gerakan mendadak atau ekstrem tanpa persiapan.
- Perkuat otot dan sendi dengan latihan rutin.
- Perhatikan postur dan teknik saat berolahraga atau mengangkat beban.
Jadwal dan Lokasi Praktek dr. Hendra Mahardhana, Sp.OT
Sobat, mengenali gejala dan memahami cara penanganan ligamen robek sangat penting untuk mencegah cedera lebih lanjut. Jangan pernah meremehkan rasa sakit atau ketidaknyamanan pada sendi, karena bisa saja itu pertanda ligamen mengalami kerusakan. Dengan penanganan yang cepat dan tepat, pemulihan pun akan lebih optimal.
Salah satu dokter spesialis orthopedi yang bisa Sobat andalkan adalah dr. Hendra Mahardhana, Sp.OT. Saat ini, beliau dipercaya oleh beberapa fasilitas kesehatan Blitar untuk melayani pasien.
Dokter Hendra sekarang bertugas di RSUD Mardi Waluyo dengan jadwal praktek setiap Kamis pukul 07.00 – 10.30 WIB dan Sabtu pukul 07.00 – 10.00 WIB. Jika Sobat ingin melakukan janji temu atau update jadwal terbaru, silahkan langsung akses situs resmi RS di mardiwaluyo.blitarkota.go.id.
Tidak hanya itu, dokter Hendra juga memiliki jadwal pelayanan di RSI Aminah Blitar. Beliau melayani pasien setiap Sanin dan Kamis pukul 14.05 – 15.00 WIB. Untuk update informasi terkait pelayanan RSI Aminah, Sobat bisa langsung menghubungi melalui WA di 0822-2881-5210.
Sementara itu, dokter Hendra juga membuka praktek di RSU Aminah Blitar. Beliau memiliki jadwal praktek setiap Selasa pukul 14.00 – 16.00 WIB dan Jumat pukul 12.30 – 15.00 WIB. Apabila Sobat ingin konsultasi atau pemeriksaan, Sobat bisa janji temu dengan mendaftar lebih dulu di laman pendaftaran.rsuaminahblitar.com.
Itulah rekomendasi dokter spesialis orthopedi yang bisa masyarakat Blitar dan sekitarnya kunjungi. Yuk, dapatkan informasi terkait jadwal dan lokasi praktek dokter spesialis lainnya dengan mengunjungi praktekdokterspesialis.com. Salam sehat dan semoga bermanfaat!
