Sobat, kesehatan pencernaan adalah salah satu aspek penting dalam menjaga kualitas hidup. Dokter penyakit dalam Purbalingga menyebutkan bahwa sistem pencernaan yang sehat membuat tubuh dapat menyerap nutrisi dengan baik sehingga daya tahan tubuh dan energi bisa tetap terjaga.
Namun, tidak sedikit orang yang mengalami berbagai masalah pencernaan. Mari kita bahas beberapa masalah pencernaan yang sering terjadi beserta cara penanganannya.
Masalah Pencernaan yang Sering Terjadi dan Penanganannya
1. Gastritis atau Maag
Salah satu masalah pencernaan yang paling banyak dialami adalah maag. Kondisi ini muncul karena peradangan pada dinding lambung, biasanya dipicu oleh pola makan tidak teratur, konsumsi makanan asam, pedas, atau terlalu banyak mengandung kafein.
Penanganan:
- Biasakan makan tepat waktu dengan porsi kecil tapi sering.
- Hindari makanan yang dapat memicu asam lambung naik.
- Jika perlu, konsumsi obat antasida atau sesuai anjuran dokter.
2. Sembelit (Konstipasi)
Sobat mungkin pernah merasa sulit buang air besar. Kondisi ini disebut sembelit dan biasanya terjadi karena kurang serat, kurang minum air, atau jarang beraktivitas fisik.
Penanganan:
- Tingkatkan jumlah konsumsi sayuran, buah, dan makanan tinggi serat.
- Konsumsi air putih paling sedikit 8 gelas sehari.
- Lakukan aktivitas fisik secara rutin seperti jalan kaki.
3. Diare
Diare terjadi ketika frekuensi buang air besar meningkat dengan tekstur tinja yang cair. Dokter penyakit dalam Purbalingga menjabarkan bahwa penyebabnya bisa karena infeksi bakteri, virus, keracunan makanan, atau intoleransi terhadap jenis makanan tertentu.
Penanganan:
- Tingkatkan konsumsi air minum untuk mencegah dehidrasi.
- Konsumsi oralit atau cairan elektrolit.
- Jika diare tidak kunjung membaik dalam 2–3 hari, segera konsultasi ke dokter.
4. Asam Lambung yang Naik (GERD)
Sobat, GERD adalah kondisi ketika asam lambung naik ke kerongkongan sehingga menimbulkan rasa perih atau terbakar di dada (heartburn). Biasanya dipicu oleh stres, obesitas, atau kebiasaan langsung berbaring setelah makan.
Penanganan:
- Hindari langsung berbaring setelah makan, beri jeda minimal 2–3 jam.
- Kurangi makanan berlemak, pedas, dan minuman bersoda.
- Jaga berat badan supaya tetap dalam kondisi yang ideal.
5. Perut Kembung
Perut kembung sering disebabkan oleh penumpukan gas berlebih di dalam saluran pencernaan. Hal ini bisa muncul karena kebiasaan makan terlalu cepat, konsumsi minuman bersoda, atau makanan yang menghasilkan gas.
Penanganan:
- Makan dengan perlahan dan kunyah makanan sampai halus.
- Batasi minuman bersoda dan makanan pemicu gas seperti kol atau kacang-kacangan tertentu.
- Lakukan peregangan ringan untuk membantu mengeluarkan gas.
Menjaga Kesehatan Pencernaan Sehari-hari
Selain penanganan di atas, Sobat juga perlu menjaga pola hidup sehat agar masalah pencernaan tidak mudah muncul. Berikut beberapa tips sederhana:
- Konsumsi makanan bergizi seimbang dengan cukup serat.
- Minum air putih secara teratur.
- Kelola stres dengan baik karena stres juga memengaruhi sistem pencernaan.
- Istirahat cukup agar organ tubuh dapat bekerja optimal.
Info Praktek Dokter Sigit Purnomo Hadi, Sp. PD
Masalah pencernaan memang sering dialami, namun sebagian besar dapat dicegah dan diatasi dengan pola hidup sehat. Sobat perlu peka terhadap gejala yang dirasakan agar bisa segera mencari solusi. Jika keluhan pencernaan berlangsung lama atau makin parah, sebaiknya segera memeriksakan diri ke tenaga medis.
Rekomendasi dokter penyakit dalam Purbalingga yang bisa Sobat kunjungi adalah Sigit Purnomo Hadi, Sp. PD. Saat ini, beliau sedang melayani pasien di RSU Nirmala Purbalingga dan RSU Siaga Medika Purbalinggga.
Jadwal pelayanan dokter Sigit di RSU Nirmala Purbalingga adalah setiap Senin, Rabu, dan Kamis pukul 16.00 – 18.00 WIB, serta Sabtu pukul 15.00 – 17.00 WIB. Bagi Sobat yang tertarik untuk reservasi online, silakan konfirmasi lebih dulu melalui WA admin di 0813-9076-3076. Ikuti juga akun IG @rsu.nirmala untuk informasi terbarunya.
Selanjutnya, dokter Sigit membuka praktek di RSU Siaga Medika Purbalinggga pada setiap Selasa pukul 14.00 – 15.30 WIB dan Jumat pukul 13.30 – 16.00 WIB. Untuk informasi lebih detail mengenai layanan beliau di RSU Siaga Medika, Sobat bisa menghubungi admin di 0823-2344-6076.
Itulah rekomendasi dokter penyakit dalam yang bisa masyarakat Purbalingga dan sekitarnya andalkan. Dapatkan lebih banyak informasi terkait jadwal praktek dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi laman praktekdokterspesialis.com.
