Menurut dokter spesialis paru Ngawi, kanker paru-paru merupakan salah satu jenis kanker paling mematikan di dunia. Setiap tahunnya, jutaan orang didiagnosis mengidap penyakit ini, dengan angka kematian yang cukup tinggi.
Namun, kabar baiknya, banyak faktor penyebab kanker paru-paru yang sebenarnya bisa dicegah. Dengan gaya hidup sehat dan tindakan proaktif, Anda dapat meminimalkan risiko terkena kanker paru-paru secara signifikan. Berikut ini beberapa langkah pencegahan efektif yang perlu Anda ketahui. Mari simak bersama!
1. Berhenti Merokok
Merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru, bertanggung jawab atas lebih dari 80% kasus. Setiap isapan rokok mengandung ribuan zat kimia berbahaya, termasuk karsinogen yang merusak sel-sel paru-paru.
Oleh karena itu, berhenti merokok adalah langkah paling krusial untuk mencegah kanker paru-paru. Bagi Anda yang saat ini masih merokok, tidak ada kata terlambat untuk berhenti. Risiko Anda akan langsung menurun dalam beberapa tahun setelah berhenti, dan kesehatan paru-paru akan mulai membaik.
2. Hindari Paparan Asap Rokok
Bahkan jika Anda bukan perokok aktif, sering terpapar asap rokok (perokok pasif) juga meningkatkan risiko kanker paru-paru.
Lingkungan rumah, kantor, dan tempat umum bebas rokok sangat penting untuk mendukung pencegahan ini. Pastikan Anda menjaga lingkungan sekitar tetap bersih dari asap rokok.
3. Waspadai Paparan Zat Berbahaya
Selain rokok, beberapa zat kimia seperti asbestos, radon, arsenik, dan bahan kimia industri lainnya dapat meningkatkan risiko kanker paru-paru. Jika Anda bekerja di lingkungan yang berisiko, gunakan alat pelindung diri (APD) dan patuhi standar keselamatan kerja.
Secara khusus, radon, gas radioaktif alami, dapat menumpuk di dalam rumah tanpa terdeteksi. Lakukan pemeriksaan radon jika Anda tinggal di daerah rawan.
4. Terapkan Pola Hidup Sehat
Mengadopsi pola hidup sehat sangat membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dalam melawan berbagai penyakit, termasuk kanker. Beberapa kebiasaan sehat yang perlu diterapkan meliputi:
- Mengonsumsi makanan bergizi: Perbanyak sayur, buah, dan makanan tinggi antioksidan.
- Berolahraga secara teratur: Aktivitas fisik meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperkuat daya tahan tubuh.
- Cukup tidur: Waktu istirahat yang optimal membantu regenerasi sel-sel tubuh.
5. Rutin Melakukan Pemeriksaan Kesehatan
Deteksi dini adalah kunci utama dalam menangani kanker paru-paru. Jika Anda memiliki faktor risiko tinggi (seperti riwayat keluarga atau mantan perokok berat), konsultasikan dengan dokter mengenai skrining rutin, seperti CT scan dosis rendah, yang efektif mendeteksi kanker pada tahap awal.
Dengan deteksi dini, peluang pengobatan berhasil jauh lebih tinggi, dan komplikasi dapat dicegah.
Rekomendasi Dokter Spesialis Paru Terbaik di Ngawi
Pencegahan kanker paru-paru bukan hal yang mustahil. Dengan menghentikan kebiasaan merokok, menghindari paparan zat berbahaya, menjaga pola hidup sehat, dan rutin melakukan pemeriksaan medis, Anda dapat secara signifikan mengurangi risiko terserang penyakit ini.
Bagi Anda yang tinggal di Ngawi, dr. Miftah Khussurur, Sp. P adalah dokter spesialis paru Ngawi yang bisa menjadi tempat berkonsultasi Anda terkait kesehatan paru-paru.
dr. Miftah berpraktek di Rumah Sakit Widodo Ngawi dan RSUD dr. Soeroto Ngawi. Melansir dari Instagram resmi RS Widodo @rumahsakitwidodo, jadwal praktek dr. Miftah ialah pada hari Selasa pukul 16.00 – 18.00 WIB, dan hari Jumat pukul 14.30 – 16.00 WIB.
Sedangkan di RSUD dr. Soeroto Ngawi, beliau melayani pasien setiap hari Senin – Jumat pukul 08.00 WIB sampai selesai. Anda bisa mendaftar ke poli spesialis paru untuk berkonsultasi melalui website rsudngawi.online. Namun, jika Anda pasien baru yang pertama kali berobat jalan, silakan hubungi nomor 0856-4513-6915.
Cari tahu informasi praktek dokter spesialis yang lebih lengkap di berbagai daerah di Jawa Timur hanya di praktekdokterspesialis.com. Semoga bermanfaat!
