Menjaga kesehatan gigi dan mulut tidak cukup hanya dengan menyikat gigi setiap hari. Menurut dgr. Nina, cara menyikat gigi yang benar juga sangat menentukan kebersihan rongga mulut serta mencegah berbagai masalah, seperti gigi berlubang, radang gusi, hingga bau mulut.
Sayangnya, masih banyak orang yang menyikat gigi dengan teknik yang kurang tepat. Berikut panduan lengkap dan informatif dari dokter gigi Banjar agar kebiasaan menyikat gigi Anda menjadi lebih optimal.
Pentingnya Menyikat Gigi dengan Cara yang Benar
Menyikat gigi bertujuan untuk menghilangkan sisa makanan dan plak yang menempel pada permukaan gigi.
Plak yang tidak dibersihkan dapat mengeras menjadi karang gigi dan memicu penyakit gusi. Dengan teknik menyikat gigi yang tepat, risiko gangguan gigi dan mulut dapat diminimalkan sejak dini.
Waktu yang Tepat untuk Menyikat Gigi
Menyikat gigi sebaiknya dilakukan secara rutin dan pada waktu yang tepat agar hasilnya maksimal, yaitu:
- Pagi hari setelah sarapan, untuk membersihkan sisa makanan
- Malam hari sebelum tidur, guna mencegah pertumbuhan bakteri saat tidur
- Menyikat gigi minimal dua kali sehari sangat dianjurkan oleh dokter gigi.
Cara Menyikat Gigi yang Benar dan Tepat
Agar kebersihan gigi terjaga secara menyeluruh, perhatikan langkah-langkah berikut:
1. Gunakan Sikat Gigi dan Pasta Gigi yang Tepat
- Pilih sikat gigi berbulu lembut agar tidak melukai gusi
- Gunakan pasta gigi berfluoride untuk memperkuat enamel gigi
2. Posisikan Sikat Gigi dengan Benar
- Letakkan sikat gigi dengan sudut sekitar 45 derajat ke arah gusi
- Posisi ini membantu membersihkan plak di garis gusi secara efektif
3. Gerakan Menyikat yang Dianjurkan
- Gunakan gerakan memutar secara lembut, bukan maju-mundur terlalu keras
- Sikat seluruh permukaan gigi, termasuk bagian depan, belakang, dan permukaan kunyah
- Jangan lupa menyikat lidah untuk mengurangi bakteri penyebab bau mulut
4. Durasi Menyikat Gigi
- Sikat gigi selama minimal dua menit
- Pastikan setiap bagian gigi mendapatkan waktu yang cukup untuk dibersihkan
Kesalahan Umum Saat Menyikat Gigi
Beberapa kebiasaan berikut sebaiknya dihindari:
- Menyikat gigi terlalu keras
- Menggunakan sikat gigi yang sudah rusak
- Terburu-buru saat menyikat gigi
- Langsung berkumur terlalu kuat setelah menyikat gigi
Tips Tambahan untuk Menjaga Kesehatan Gigi
Selain menyikat gigi dengan benar, lakukan juga hal berikut:
- Ganti sikat gigi setiap 3 bulan sekali
- Gunakan benang gigi untuk membersihkan sela-sela gigi
- Rutin periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan
Rekomendasi dan Info Praktek Dokter Gigi di Banjar, Kalimantan Selatan
Memahami dan menerapkan cara menyikat gigi yang benar merupakan langkah sederhana namun sangat penting untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut.
Dengan teknik yang tepat, waktu yang sesuai, serta peralatan yang benar, Anda dapat mencegah berbagai masalah gigi sejak dini. Bagi warga Kabupaten Banjar, Kalimantan Selatan yang ingin periksa rutin ke dokter gigi Banjar, salah satu dokter yang bisa Anda pertimbangkan adalah drg. Nina Aryunani. Beliau berpraktek di RS Pelita Insani Martapura dan RSUD Ratu Zalecha Martapura.
Jadwal praktek drg. Nina di RS Pelita Insani adalah setiap hari Senin – Kamis pukul 15.00 – 16.00 WITA. Untuk mendapatkan update info praktek beliau secara berkala, jangan lupa follow Instagram @rspelitainsani.
Sementara di RSUD Ratu Zalecha, drg. Nina praktek setiap hari Senin – Rabu pukul 08.00 – 12.00 WITA, dan hari Jumat pukul 08.00 – 11.00 WITA. Jangan lupa follow akun Instagram resmi @rsudratuzalecha agar tidak ketinggalan update info praktek drg. Nina setiap harinya.
Bila Anda ingin tahu info praktek dokter spesialis lain di Kabupaten Banjar dan sekitarnya, langsung saja klik laman praktekdokterspesialis.com.
