Menjaga kesehatan jantung tentu menjadi prioritas utama bagi siapa saja, terutama bagi Sobat yang memiliki riwayat penyakit jantung. Dokter spesialis jantung Sidoarjo mengungkapkan bahwa olahraga memang sangat disarankan untuk menunjang kesehatan, tetapi tidak semua jenis olahraga aman dilakukan oleh penderita penyakit jantung.
Salah memilih aktivitas fisik justru bisa berisiko fatal, lho! Nah, dalam artikel ini, kita akan membahas jenis-jenis olahraga yang sebaiknya dihindari oleh penderita penyakit jantung.
Mengapa Olahraga Tertentu Berisiko untuk Jantung?
Sebelum masuk ke daftar olahraga yang perlu dihindari, Sobat perlu memahami dulu alasannya. Ketika seseorang berolahraga, tubuh memerlukan lebih banyak oksigen. Ini membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah.
Bagi penderita penyakit jantung, kondisi ini bisa memicu gangguan irama jantung, tekanan darah tinggi mendadak, hingga serangan jantung mendadak. Tidak hanya soal intensitas, tetapi juga faktor kejut, ritme olahraga, dan tekanan mental saat berolahraga dapat memberi beban ekstra bagi jantung.
Jenis Olahraga yang Berbahaya untuk Penderita Penyakit Jantung
Berikut adalah beberapa jenis olahraga yang sebaiknya tidak dilakukan oleh penderita penyakit jantung:
Angkat Beban Berat
Olahraga ini termasuk dalam kategori anaerobik, di mana tubuh menahan napas dalam waktu tertentu untuk mengangkat beban besar. Dokter spesialis jantung Sidoarjo menjelaskan bahwa olahraga ini bisa menyebabkan tekanan darah meningkat tajam, yang sangat berbahaya bagi jantung. Sobat dengan gangguan jantung sebaiknya memilih latihan beban ringan dengan pengawasan medis.
Lari Jarak Jauh atau Maraton
Meski terdengar sehat, lari jarak jauh justru bisa terlalu membebani jantung. Durasi lama dan intensitas tinggi membuat jantung harus bekerja keras dalam waktu yang panjang. Hal ini dapat memicu gangguan irama jantung bahkan serangan jantung, khususnya jika dilakukan tanpa persiapan.
Olahraga Ekstrem
Skydiving, panjat tebing, scuba diving, dan olahraga ekstrem lainnya melibatkan risiko tinggi serta lonjakan adrenalin yang dapat mengganggu kestabilan irama jantung. Lonjakan hormon stres bisa memicu kondisi serius pada jantung.
Olahraga Kompetitif yang Intens
Misalnya futsal, basket, atau tenis dengan tempo cepat. Kompetisi cenderung membuat seseorang “memaksa” tubuh untuk terus bergerak tanpa mengenali batas kemampuannya. Untuk penderita jantung, hal ini dapat memperburuk kondisi kesehatan dan memicu kelelahan jantung.
Dengan pemilihan yang tepat, olahraga justru bisa membantu Sobat menjaga stamina, mengendalikan tekanan darah, dan mengurangi stres. Tetap aktif, tetap sehat, tapi juga tetap waspada, ya!
Info Praktek Dr. dr. Hairudi Sugijo, Sp. JP, Dokter Jantung Sidoarjo
Sobat, olahraga memang penting, tetapi bagi penderita penyakit jantung, pemilihan jenis olahraga yang tepat sangat krusial. Hindari olahraga dengan intensitas tinggi atau yang memberikan tekanan berlebih pada jantung. Jangan pernah ragu untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mulai berolahraga.
Jika Sobat ingin berdiskusi mengenai kesehatan jantung, Sobat bisa bertemu dengan dokter Hairudi Sugijo, Sp. JP. Beliau merupakan dokter spesialis jantung Sidoarjo yang sedang aktif melayani pasien di RSUD R.T. Notopuro Sidoarjo dan RS Delta Surya Sidoarjo.
Dokter Hairudi membuka praktek di RSUD R.T. Notopuro Sidoarjo dengan jadwal yang terbagi menjadi dua, yakni Poli Spesialis dan Poli Eksekutif. Berikut ini jadwal pelayanannya secara detail:
Poli Spesialis Jantung
- Senin, Kamis, dan Sabtu: 08.00 – 11.00 WIB
- Selasa dan Rabu: 11.00 – 14.00 WIB
Poli Eksekutif
- Senin, Kamis, dan Sabtu: 11.30 – 12.30 WIB
- Selasa, Rabu, dan Jumat: 08.00 – 10.00 WIB
Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat bisa menghubungi admin melalui WA di 0811-3550-333 untuk informasi layanan terbaru.
Sementara itu, jadwal praktek dokter Hairudi di RS Delta Surya Sidoarjo juga terbagi mejadi dua Poli, yakni Poli Eksekutif dan Poli Reguler.
Dalam hal ini, beliau membuka praktek di Poli Eksekutif pada Senin pukul 15.00 – 17.00 WIB dan Poli Reguler pada Selasa sampai dengan Jumat pukul 15.00 – 17.00 WIB, Sabtu pukul 18.00 – 20.00 WIB, Minggu pukul 08.00 – 10.00 WIB.
Untuk informasi terkait pendaftaran online, Sobat bisa langsung mengakses situs resmi RS Delta Surya di daftar.rsdeltasurya.com.
Itulah rekomendasi dokter spesialis jantung yang bisa masyarakat Sidoarjo dan sekitarnya andalkan. Mari dapatkan informasi secara lengkap mengenai praktek dokter spesialis yang lainnya dengan langsung mengunjungi laman praktekdokterspesialis.com.
