Sobat, siapa yang tidak ingin memiliki kulit wajah yang tampak segar, sehat, dan awet muda? Sayangnya, dokter spesialis kulit Blora menyebutkan bahwa kerutan adalah bagian alami dari proses penuaan yang tidak bisa sepenuhnya dihindari. Namun, tahukah Sobat bahwa beberapa kebiasaan sehari-hari justru dapat mempercepat munculnya garis halus dan kerutan?
Kerutan muncul ketika elastisitas kulit berkurang, kolagen menurun, dan kelembapan kulit tidak terjaga. Faktor usia memang berperan, tetapi gaya hidup dan kebiasaan tertentu sering kali menjadi penyebab kerutan muncul lebih cepat. Mari kita bahas beberapa kebiasaan buruk yang sebaiknya dihindari.
Kebiasaan Buruk yang Menyebabkan Kerutan di Wajah Semakin Banyak
1. Terpapar Sinar Matahari Tanpa Perlindungan dan Terlalu Sering
Paparan sinar ultraviolet (UV) dari matahari bisa menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. Sinar UV dapat merusak kolagen dan elastin sehingga kulit menjadi kendur dan timbul kerutan. Jika Sobat sering beraktivitas di luar ruangan tanpa tabir surya, risiko kerutan akan meningkat. Gunakan selalu sunscreen minimal SPF 30, bahkan saat cuaca mendung.
2. Kebiasaan Merokok
Merokok tidak hanya berdampak buruk bagi kesehatan paru-paru, tetapi juga bagi kulit. Zat beracun dalam rokok dapat menyempitkan pembuluh darah di lapisan kulit, mengurangi aliran oksigen dan nutrisi. Selain itu, gerakan berulang seperti mengerucutkan bibir saat mengisap rokok dapat menimbulkan kerutan di sekitar mulut.
3. Kurang Tidur
Tidur dengan durasi yang cukup bisa membantu proses regenerasi sel kulit. Ketika Sobat sering begadang atau tidur kurang dari 7 jam, produksi kolagen dapat berkurang. Kurang tidur juga memicu stres oksidatif yang mempercepat penuaan kulit. Hasilnya, wajah akan tampak lelah, kusam, dan kerutan menjadi lebih jelas.
4. Ekspresi Wajah yang Terus Berulang
Menurut dokter spesialis kulit Blora, mengernyitkan dahi, menyipitkan mata, atau sering tersenyum memang wajar. Namun, ekspresi wajah yang dilakukan berulang-ulang dalam jangka waktu lama dapat menyebabkan garis halus permanen. Untuk menguranginya, Sobat bisa mulai menyadari kebiasaan ini dan mengendurkan otot wajah saat tidak diperlukan.
5. Mengonsumsi Makanan dengan Kadar Gula yang Tinggi
Gula berlebih dapat memicu proses yang disebut glikasi, yaitu pengikatan gula pada protein seperti kolagen dan elastin. Proses ini membuat kulit menjadi kaku dan kehilangan elastisitas. Sebaiknya batasi konsumsi makanan manis, minuman bersoda, dan olahan karbohidrat sederhana.
6. Kurang Minum Air Putih
Kulit yang terhidrasi secara baik akan nampak lebih kenyal dan segar. Kurangnya asupan air membuat kulit kering, sehingga garis halus lebih cepat terlihat. Usahakan Sobat minum minimal delapan gelas air setiap hari untuk menjaga kelembapan kulit dari dalam.
7. Malas Membersihkan Wajah
Kotoran, debu, dan sisa makeup yang menumpuk dapat menyumbat pori-pori dan mengganggu regenerasi kulit. Membersihkan wajah secara teratur, terutama sebelum tidur, membantu kulit bernapas dan meminimalkan risiko penuaan dini.
Info Praktek Dokter Dwi Septiana, Sp. DV
Sobat, kerutan memang tidak bisa dihindari sepenuhnya, tetapi kita bisa memperlambat kemunculannya dengan mengubah kebiasaan sehari-hari. Gunakan pelindung matahari, tidur cukup, perbanyak minum air putih, serta konsumsi makanan bergizi. Kulit yang sehat bukan hanya hasil dari perawatan luar, tetapi juga dari pola hidup yang seimbang.
Jika Sobat ingin melakukan perawatan maupun konsultasi terkait kesehatan kulit, Sobat bisa bertemu dengan dokter Dwi Septiana, Sp. DV. Beliau merupakan dokter spesialis kulit Blora yang memiliki klinik DWS Derma Blora dan DWS Derma Cepu.
Klinik DWS Derma Blora berlokasi di Jalan Maluku No.14, Jetis, Kec. Blora, Kabupaten Blora, Jawa Tengah. Klinik tersebut buka setiap Senin sampai Minggu pukul 07.00 – 20.00 WIB. Jika Sobat ingin melakukan reservasi online, silakan hubungi admin melalui WA di 0895-3961-92475.
Sementara itu, klinik DWS Derma Cepu terletak di Jalan Olahraga No. 18 (Cepu arah lapangan Bina Patra). Klinik ini melayani pasien pada setiap Senin hingga Minggu pukul 09.00 – 18.30 WIB. Untuk informasi terkait pelayanan maupun pendaftaran online, Sobat bisa menghubungi admin di 0895-3933-78937 (WA).
Itulah rekomendasi dokter spesialis kulit yang bisa masyarakat Blora dan sekitarnya andalkan. Sobat bisa memperoleh informasi lebih lengkap terkait jadwal praktek dokter spesialis yang lain dengan mengakses situs praktekdokterspesialis.com.
