Memiliki kulit cerah dan bercahaya adalah dambaan banyak orang. Namun, tak sedikit yang justru mengalami masalah kulit kusam yang membuat wajah tampak lelah, tidak segar, bahkan lebih tua dari usia sebenarnya.
Menurut dokter spesialis kulit Pasuruan, kulit kusam bukan hanya disebabkan oleh faktor luar, tetapi juga dapat dipicu oleh kebiasaan sehari-hari yang sering tak disadari. Lalu, apa saja penyebab kulit kusam yang perlu Anda ketahui? Simak ulasannya berikut ini!
1. Penumpukan Sel Kulit Mati
Kulit kita mengalami regenerasi secara alami setiap 28 hari. Namun, proses ini bisa melambat seiring bertambahnya usia atau karena kurangnya perawatan.
Sel-sel kulit mati yang tidak terangkat akan menumpuk di permukaan kulit, membuat kulit tampak kasar dan kusam.
Lakukan eksfoliasi secara rutin 1–2 kali seminggu dengan produk yang mengandung AHA, BHA, atau scrub lembut untuk membantu mengangkat sel kulit mati.
2. Paparan Sinar Matahari Berlebih
Sinar UV dari matahari dapat merusak lapisan kulit, menyebabkan hiperpigmentasi, dan membuat warna kulit menjadi tidak merata. Paparan sinar matahari terus-menerus tanpa perlindungan juga mempercepat proses penuaan dini.
Gunakan sunscreen dengan minimal SPF 30 setiap hari, bahkan saat berada di dalam ruangan, untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV.
3. Kurangnya Hidrasi (Dehidrasi)
Kulit yang kekurangan cairan akan terlihat kering, kasar, dan kehilangan kilaunya. Dehidrasi membuat kulit kehilangan elastisitas, mempercepat munculnya garis halus, dan tentu saja membuat wajah terlihat kusam.
Perbanyak minum air putih minimal 2 liter per hari dan gunakan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit.
4. Kurang Tidur
Tidur yang cukup sangat penting untuk proses regenerasi sel kulit. Kurang tidur membuat wajah tampak lelah, mata panda, dan kulit kehilangan kesegarannya.
Pastikan tidur cukup minimal 7–8 jam setiap malam agar kulit memiliki waktu yang cukup untuk memperbaiki diri.
5. Polusi dan Kotoran
Polusi udara membawa partikel kecil yang bisa menempel di kulit, menyumbat pori-pori, dan merusak lapisan pelindung alami kulit. Jika tidak dibersihkan dengan benar, ini dapat menyebabkan kulit menjadi kusam dan mudah berjerawat.
Selalu bersihkan wajah dua kali sehari menggunakan facial wash yang lembut dan gunakan toner untuk memastikan sisa kotoran terangkat sempurna.
6. Gaya Hidup Tidak Sehat
Kebiasaan merokok, konsumsi alkohol, makanan tinggi gula dan lemak, serta jarang olahraga dapat memperburuk kondisi kulit. Radikal bebas dari kebiasaan ini mempercepat penuaan dan membuat kulit kehilangan cahaya alaminya.
Ubah gaya hidup menjadi lebih sehat, seperti konsumsi makanan bergizi, perbanyak buah dan sayur, serta rutin berolahraga.
7. Stres Berlebihan
Stres berkepanjangan meningkatkan hormon kortisol yang dapat mengganggu produksi kolagen dan membuat kulit tampak tidak bercahaya.
Luangkan waktu untuk relaksasi seperti meditasi, olahraga ringan, atau melakukan hobi yang disukai agar tubuh dan pikiran tetap seimbang.
Pilihan Dokter Spesialis Kulit yang Terbaik di Pasuruan
Kulit kusam bisa terjadi karena kombinasi berbagai faktor, mulai dari perawatan kulit yang kurang optimal hingga gaya hidup tidak sehat.
Dengan mengenali penyebabnya, kamu bisa mulai melakukan perubahan kecil untuk mendapatkan kulit yang kembali cerah, sehat, dan bercahaya. Jika Anda ingin berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit Pasuruan terkait kulit yang kusam, dr. Aulya G.D., M. Biomed (AAM)., M.H bisa menjadi pilihan yang tepat.
Beliau praktek di klinik kecantikan Beauty Medika Pasuruan. Alamatnya berada di Jl. Panglima Sudirman No, 115 Kav. 16, Purworejo, Pasuruan. Di Beauty Medika, Anda bisa melakukan konsultasi dokter, treatment wajah, dan mendapatkan skincare yang cocok dengan keluhan kulit Anda.
Anda bisa menemui dr. Aulya setiap hari Senin – Sabtu pukul 09.00 – 17.00. Untuk reservasi, silakan hubungi nomor 0815-5991-1999 atau follow Instagram Beauty Medika @beautymedika_pasuruan.
Bagi Anda yang ingin tahu jadwal praktek dokter spesialis terbaik di Pasuruan lainnya, langsung saja klik laman praktekdokterspesialis.com. Semoga bermanfaat!
