Kesehatan mental merupakan aspek penting dalam kehidupan yang sering kali masih kurang mendapatkan perhatian dibandingkan kesehatan fisik. Padahal kata dr. Andi, Sp. KJ, kesehatan mental sangat berpengaruh terhadap cara seseorang berpikir, merasakan, bertindak, serta mengambil keputusan dalam kehidupan sehari-hari.
Menjaga kesehatan mental bukan hanya penting bagi individu, tetapi juga berdampak pada lingkungan sosial, keluarga, dan produktivitas kerja.
Dalam kehidupan modern yang penuh tekanan, tuntutan pekerjaan, masalah ekonomi, hingga dinamika sosial dapat menjadi pemicu gangguan kesehatan mental jika tidak dikelola dengan baik.
Oleh karena itu, pemahaman mengenai pentingnya menjaga kesehatan mental perlu ditingkatkan agar masyarakat mampu menjalani hidup dengan lebih seimbang dan berkualitas.
Mengapa Kesehatan Mental Sangat Penting?
Kesehatan mental yang baik memungkinkan seseorang untuk menjalani aktivitas sehari-hari secara optimal. Menurut dokter spesialis kesehatan jiwa Tanah Bumbu, individu dengan kondisi mental yang sehat cenderung mampu mengelola stres, menjalin hubungan sosial yang positif, serta berkontribusi secara produktif di lingkungan sekitarnya.
Beberapa alasan utama pentingnya menjaga kesehatan mental antara lain:
- Meningkatkan kualitas hidup, karena pikiran yang sehat membantu seseorang merasa lebih bahagia dan puas.
- Menjaga kesehatan fisik, sebab kesehatan mental dan fisik saling berkaitan.
- Meningkatkan kemampuan menghadapi masalah, termasuk tekanan hidup dan konflik sosial.
Dampak Buruk Jika Kesehatan Mental Diabaikan
Mengabaikan kesehatan mental dapat memicu berbagai masalah, baik secara psikologis maupun fisik. Gangguan seperti stres kronis, kecemasan, dan depresi dapat muncul dan berkembang jika tidak ditangani sejak dini.
Beberapa dampak negatif yang dapat terjadi meliputi:
- Penurunan konsentrasi dan produktivitas
- Gangguan tidur dan pola makan
- Menurunnya kualitas hubungan sosial
- Risiko penyakit fisik seperti hipertensi dan gangguan jantung
Jika dibiarkan berlarut-larut, kondisi ini dapat mengganggu fungsi kehidupan sehari-hari dan membutuhkan penanganan medis yang lebih kompleks.
Cara Menjaga Kesehatan Mental dengan Baik
Menjaga kesehatan mental dapat dilakukan melalui langkah-langkah sederhana namun konsisten. Berikut beberapa cara yang dapat Anda terapkan, di antaranya:
- Mengelola stres dengan baik, misalnya melalui relaksasi, meditasi, atau olahraga rutin.
- Menjaga pola hidup sehat, termasuk tidur cukup, makan bergizi, dan aktivitas fisik teratur.
- Membangun hubungan sosial yang positif, dengan keluarga, teman, atau komunitas.
- Meluangkan waktu untuk diri sendiri, melakukan hobi atau aktivitas yang menyenangkan.
- Mencari bantuan profesional, seperti psikolog atau dokter spesialis kesehatan jiwa, jika mengalami masalah mental yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
Rekomendasi Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa di Kabupaten Tanah Bumbu, Kalimantan Selatan
Pentingnya menjaga kesehatan mental tidak dapat Anda abaikan dalam kehidupan modern saat ini. Kesehatan mental yang baik membantu seseorang menjalani hidup dengan lebih bahagia, produktif, dan seimbang.
Jika merasa ada masalah terkait kesehatan mental, jangan ragu untuk pergi ke dokter spesialis kesehatan jiwa Tanah Bumbu. Salah satu rekomendasinya adalah dr. Andi Christanto, Sp. KJ. Saat ini, beliau berpraktek di RSUD dr. H. Andi Abdurrahman Noor (RSUD Tanah Bumbu) dan RS Marina Permata Batulicin.
Di RSUD Tanah Bumbu, dr. Andi, Sp. KJ praktek setiap hari Senin – Kamis pukul 08.00 – 15.00 WITA, hari Jumat pukul 08.00 – 12.00 WITA, serta hari Sabtu pukul 08.00 – 13.30 WITA. Untuk konfirmasi jadwal praktek selengkapnya, silakan hubungi nomor Layanan Informasi 0811-5040-540.
Follow juga Instagram @rsud_tanah_bumbu agar tidak ketinggalan update jadwal dr. Andi, Sp. KJ secara berkala. Lalu, di RS Marina Permata Batulicin, jadwal praktek beliau adalah setiap hari Senin – Jumat pukul 16.00 – 18.00 WITA. Silakan follow Instagram @rsmarinapermatabatulicin atau hubungi Pusat Informasi (MarinaCare) di nomor 0811-5187-300 untuk info lebih lanjut.
Bagi Anda yang ingin tahu jadwal praktek dokter spesialis di Kabupaten Tanah Bumbu lainnya, bisa langsung klik website praktekdokterspesialis.com.
