Asam urat tinggi merupakan kondisi yang cukup sering dialami banyak orang, terutama usia dewasa. Dokter spesialis penyakit dalam Rembang menyebutkan bahwa kondisi ini biasanya memicu rasa nyeri pada persendian, pembengkakan, hingga munculnya serangan gout.
Supaya dapat mencegah dan mengatasinya dengan tepat, Sobat perlu memahami apa saja penyebab asam urat tinggi serta bagaimana cara penanganannya secara benar. Artikel ini akan membantu Sobat mengenal faktor-faktor pemicu asam urat serta langkah-langkah efektif untuk menurunkannya.
Penyebab Asam Urat Tinggi
Konsumsi Makanan Tinggi Purin
Faktor terbesar yang memicu asam urat tinggi adalah pola makan. Beberapa makanan yang tinggi purin antara lain:
- Jeroan (hati, ginjal)
- Daging merah
- Seafood seperti kerang, udang, dan ikan sarden
- Minuman bersoda dan tinggi fruktosa
Apabila dikonsumsi berlebihan, makanan tersebut dapat meningkatkan produksi asam urat dengan cepat.
Kebiasaan Minum Alkohol
Alkohol, terutama bir, mengandung purin tinggi. Selain itu, alkohol juga mengganggu proses pembuangan asam urat oleh ginjal, membuat kadarnya menumpuk di dalam tubuh.
Obesitas atau Berat Badan Berlebih
Sobat yang memiliki berat badan berlebih biasanya memiliki metabolisme yang lebih lambat dan risiko gangguan fungsi ginjal. Kondisi ini mempersulit pembuangan asam urat sehingga kadarnya meningkat di dalam darah.
Faktor Genetik
Dokter spesialis penyakit dalam Rembang menuturkan jika ada anggota keluarga yang memiliki riwayat asam urat tinggi, Sobat berpotensi mengalami kondisi serupa karena faktor keturunan.
Penyakit Tertentu
Beberapa penyakit dapat memengaruhi kadar asam urat, seperti:
- Hipertensi
- Diabetes
- Gangguan ginjal
Organ ginjal berperan besar dalam mengeluarkan asam urat. Ketika fungsinya terganggu, kadar asam urat dapat meningkat tajam.
Mengonsumsi Obat Tertentu
Beberapa jenis obat seperti diuretik (obat pencuci ginjal), aspirin dosis rendah, atau obat untuk tekanan darah dapat menghambat pembuangan asam urat.
Penanganan Asam Urat Tinggi
Mengubah Pola Makan
Langkah pertama yang paling efektif adalah mengatur makanan yang dikonsumsi. Sobat dianjurkan untuk:
- Mengurangi konsumsi daging merah, jeroan, dan seafood
- Memperbanyak buah dan sayur segar
- Memilih karbohidrat kompleks seperti gandum dan beras merah
- Menghindari minuman manis dan bersoda
Memperbanyak Minum Air Putih
Air membantu ginjal bekerja lebih baik dalam mengeluarkan asam urat. Idealnya, Sobat mengonsumsi 8–10 gelas air sehari agar kadar asam urat tetap terkontrol.
Menjaga Berat Badan Ideal
Menurunkan berat badan secara bertahap dapat membantu menurunkan kadar asam urat. Hindari diet ekstrem karena dapat meningkatkan produksi purin.
Menghindari Alkohol
Mengurangi atau menghentikan konsumsi alkohol sangat disarankan karena alkohol dapat menghambat pembuangan asam urat.
Rutin Berolahraga
Aktivitas fisik ringan hingga sedang, seperti jalan kaki 30 menit setiap hari, dapat membantu melancarkan metabolisme dan mengontrol berat badan sehingga kadar asam urat lebih stabil.
Info Praktek Dokter Muhammad Syahirul Alim, Sp. PD
Asam urat tinggi dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Dengan memahami penyebabnya, Sobat dapat mengambil langkah pencegahan lebih awal. Mengatur pola makan, memperbanyak minum air, menjaga berat badan, dan berkonsultasi rutin ke dokter merupakan cara terbaik untuk menjaga kadar asam urat tetap normal.
Rekomendasi dokter spesialis penyakit dalam Rembang yang bisa Sobat andalkan adalah dokter Muhammad Syahirul Alim, Sp. PD. Beliau sekarang sedang bertugas di beberapa rumah sakit seperti RS PKU Muhammadiyah Pamotan, RS Bhina Bhakti Husada, dan RSI Arafah Rembang.
Jadwal pelayanan dokter Syahirul di RS PKU Muhammadiyah Pamotan adalah setiap Senin, Rabu, dan Jumat pukul 15.30 – 17.00 WIB, serta Sabtu pukul 09.00 – 10.00 WIB. Informasi lebih detail terkait layanan beliau bisa Sobat peroleh dengan menghubungi admin di 0823-2488-8550.
Selanjutnya, dokter Syahirul melayani pasien di RS Bhina Bhakti Husada pada setiap Senin sampai Jumat pukul 10.00 – 12.00 WIB. Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat perlu melakukan konfirmasi melalui CS di 0823-2419-4911.
Sementara itu, dokter Syahirul membuka praktek di RSI Arafah Rembang dengan jadwal setiap Selasa 13.00 – 15.00 WIB dan Sabtu pukul 06.00 – 08.00 WIB. Bagi Sobat yang masih mempunyai pertanyaan mengenai layanan maupun jadwal beliau, Sobat dapat mengakses laman rsiarafahrembang.co.id.
Itulah rekomendasi dokter spesialis penyakit dalam yang bisa masyarakat Rembang dan sekitarnya andalkan. Dapatkan lebih banyak informasi menarik seputar jadwal praktek dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi situs praktekdokterspesialis.com.
