Sobat, apakah pernah mendengar istilah tulang kaki X? Dokter spesialis orthopedi Grobogan menjelaskan bahwa kondisi ini sering dikenal juga dengan nama genu valgum, yaitu ketika kedua lutut tampak saling mendekat atau bersentuhan saat berdiri tegak, sementara pergelangan kaki tetap berjarak.
Masalah ini umum terjadi pada anak-anak, tetapi bisa pula dialami orang dewasa bila tidak tertangani dengan baik. Nah, kali ini kita akan membahas secara lengkap mengenai penyebab, dampak, dan cara penanganan tulang kaki X agar Sobat bisa menjaga kesehatan tulang dengan lebih optimal.
Mengenal Tulang Kaki X (Genu Valgum)
Tulang kaki X bukan sekadar masalah bentuk kaki, Sobat. Kondisi ini menunjukkan adanya ketidaksejajaran tulang paha dan tulang kering sehingga berat badan tidak terdistribusi secara seimbang saat berdiri atau berjalan.
Pada anak-anak usia 2–6 tahun, kondisi ini biasanya masih tergolong normal karena pertumbuhan tulang belum sempurna. Namun, jika kondisi berlanjut hingga usia di atas 7 tahun, atau semakin parah dari waktu ke waktu, hal ini perlu mendapatkan perhatian medis.
Dampak Tulang Kaki X Bila Tidak Ditangani
Sobat, bila kondisi ini dibiarkan tanpa penanganan, tulang kaki X bisa menimbulkan berbagai masalah jangka panjang, seperti:
- Nyeri pada lutut atau pergelangan kaki akibat tekanan yang tidak seimbang.
- Kesulitan berjalan atau berlari, terutama pada permukaan tidak rata.
- Kerusakan sendi dini, misalnya osteoartritis.
- Postur tubuh tidak ideal, yang dapat memengaruhi keseimbangan dan kenyamanan aktivitas sehari-hari.
Cara Penanganan Tulang Kaki X
Penanganan tulang kaki X tergantung pada penyebab dan tingkat keparahannya. Berikut langkah-langkah yang bisa dilakukan:
- Pemeriksaan Medis
Langkah awal yang penting adalah berkonsultasi dengan dokter ortopedi. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan foto rontgen untuk mengetahui sejauh mana kelainan tulang terjadi. - Fisioterapi dan Latihan Korektif
Bila kondisi belum terlalu parah, latihan fisik yang fokus pada otot paha, betis, dan lutut dapat membantu memperbaiki posisi tulang. Dokter spesialis orthopedi Grobogan menuturkan bahwa latihan ini melatih kekuatan dan keseimbangan otot agar menopang tulang secara optimal. - Penggunaan Alat Bantu (Brace)
Pada anak-anak atau remaja yang masih dalam masa pertumbuhan, dokter dapat menyarankan penggunaan brace atau alat koreksi untuk membantu meluruskan posisi kaki secara bertahap. - Perbaikan Pola Makan
Sobat juga perlu memastikan asupan kalsium, fosfor, dan vitamin D Nutrisi ini bisa didapatkan dari susu, ikan, telur, dan paparan sinar matahari pagi. - Pengaturan Berat Badan
Berat badan berlebih memberi tekanan lebih besar pada lutut. Oleh karena itu, menjaga berat badan ideal penting untuk mengurangi beban pada sendi. - Tindakan Operasi (Jika Diperlukan)
Pada kasus berat yang tidak dapat diperbaiki dengan latihan atau brace, dokter mungkin akan merekomendasikan operasi koreksi tulang (osteotomi). Prosedur ini bertujuan mengatur ulang posisi tulang agar sejajar dan seimbang.
Pencegahan Tulang Kaki X
Mencegah tentu lebih baik, bukan Sobat? Untuk menjaga bentuk tulang kaki tetap sehat, lakukan beberapa langkah berikut:
- Penuhi kebutuhan gizi harian, terutama vitamin D dan kalsium.
- Dorong anak untuk beraktivitas fisik secara seimbang.
- Hindari duduk bersila terlalu lama yang bisa menekan lutut.
- Periksakan pertumbuhan tulang anak secara rutin, terutama bila terlihat adanya kelainan bentuk.
Info Praktek Dokter Muhammad Nasir Zubaidi, Sp. OT (K), CIPS, MARS
Sobat, tulang kaki X bukan hanya persoalan estetika, tetapi juga berhubungan erat dengan fungsi dan kesehatan sendi dalam jangka panjang. Dengan penanganan yang tepat dan dilakukan sejak dini, kondisi ini dapat dikoreksi atau diminimalkan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis profesional agar mendapatkan penanganan sesuai kebutuhan.
Rekomendasi dokter spesialis orthopedi Grobogan yang bisa Sobat ajak diskusi mengenai kesehatan tulang adalah dokter Muhammad Nasir Zubaidi, Sp. OT (K), CIPS, MARS. Beliau sekarang sedang bertugas di RSUD dr. R. Soedjati Soemodiardjo Grobogan dan RS Panti Rahayu Purwodadi.
Jadwal praktek dokter Nasir di RSUD dr. R. Soedjati Soemodiardjo Grobogan adalah setiap Selasa dan Kamis 06.30 – 12.00 WIB, serta Sabtu pukul 06.30 – 11.00 WIB. Untuk informasi lebih lanjut mengenai layanan beliau, Sobat bisa menghubungi admin di 0851-0270-3030.
Selain itu, dokter Nasir melayani pasien di RS Panti Rahayu Purwodadi pada setiap Senin sampai Kamis, serta Sabtu pukul 14.15 – 18.00 WIB. Bagi Sobat yang ingin melakukan pendaftaran, Sobat dapat menghubungi CS di 0811-2770-205.
Itulah rekomendasi dokter spesialis orthopedi yang bisa masyarakat Grobogan dan sekitarnya andalkan. Sobat bisa mendapatkan lebih banyak informasi menarik terkait rekomendasi praktek dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi situs praktekdokterspesialis.com.
