Pernahkah Sobat merasakan nyeri di sisi ibu jari tangan, terutama saat menggenggam atau memutar pergelangan? Jika iya, bisa jadi Sobat mengalami yang namanya De Quervain’s Syndrome. Menurut fisioterapis Magetan, kondisi ini cukup sering terjadi, terutama pada orang yang banyak menggunakan tangan untuk aktivitas berulang seperti ibu rumah tangga, tukang, penjahit, hingga pengguna gadget aktif.
Yuk, kenali lebih dalam tentang sindrom yang satu ini agar Sobat bisa lebih waspada dan cepat mengambil langkah yang tepat!
Apa Itu De Quervain’s Syndrome?
De Quervain’s Syndrome atau De Quervain’s Tenosynovitis adalah kondisi peradangan pada tendon yang berada di sisi ibu jari tangan. Tepatnya, ini terjadi pada dua tendon utama yang mengontrol pergerakan ibu jari, yaitu abductor pollicis longus dan extensor pollicis brevis. Peradangan ini menyebabkan rasa nyeri, bengkak, dan kesulitan menggerakkan ibu jari atau pergelangan tangan.
Penyebab De Quervain’s Syndrome
Penyebab utamanya adalah gerakan tangan yang berulang atau penggunaan tangan secara berlebihan. Aktivitas seperti menggendong bayi, mengetik terlalu lama, menjahit, bermain alat musik, hingga menggulir layar ponsel berjam-jam bisa memicu kondisi ini.
Selain itu, perubahan hormonal juga berperan, terutama pada wanita hamil atau menyusui. Itulah mengapa sindrom ini sering disebut sebagai “Mommy’s Thumb” karena banyak menyerang ibu baru.
Gejala yang Perlu Diwaspadai
Sobat perlu waspada jika mengalami gejala berikut:
- Nyeri di sisi ibu jari, terutama saat digerakkan
- Bengkak di area pergelangan dekat pangkal ibu jari
- Sensasi seperti “terkunci” atau kaku saat menggerakkan ibu jari
- Rasa nyeri menjalar ke lengan bawah
Fisioterapi Magetan menjelaskan bahwa gejala-gejala ini biasanya muncul perlahan dan semakin parah bila aktivitas terus dilakukan tanpa istirahat.
Bagaimana Cara Mendiagnosisnya?
Dokter biasanya akan melakukan tes Finkelstein, di mana Sobat diminta menggenggam ibu jari ke dalam telapak tangan, lalu memutar pergelangan ke arah jari kelingking. Jika muncul nyeri hebat saat gerakan ini, maka kemungkinan besar Sobat mengalami De Quervain’s Syndrome.
Pengobatan dan Penanganan
Tenang, De Quervain’s bukan penyakit yang menakutkan, asal ditangani dengan benar. Berikut beberapa metode penanganan yang umum dilakukan:
- Istirahat dan menghindari aktivitas pemicu
Mengurangi beban pada tangan sangat penting agar peradangan tidak makin parah. - Kompres dingin
Bisa membantu mengurangi pembengkakan dan nyeri. - Menggunakan wrist/thumb splint
Alat bantu ini menjaga posisi tangan tetap netral dan mencegah gerakan berlebih. - Obat antiinflamasi (NSAID)
Seperti ibuprofen untuk mengurangi peradangan. - Fisioterapi
Latihan-latihan khusus bisa membantu memperkuat otot dan tendon tangan. - Suntikan kortikosteroid
Bila nyeri cukup berat, suntikan ini bisa menjadi solusi untuk mengurangi peradangan dengan cepat. - Operasi
Hanya dilakukan bila pengobatan konservatif tidak berhasil setelah beberapa bulan.
Pencegahan Lebih Baik, Sobat!
Sobat bisa mencegah De Quervain’s dengan:
- Melakukan pemanasan sebelum aktivitas tangan berat
- Menghindari penggunaan tangan secara berlebihan
- Mengatur postur tangan saat mengetik atau menggunakan ponsel
- Mengistirahatkan tangan secara berkala saat bekerja
Info Praktek Ftr. Erwin Prasiwi Utami, S. Fis
De Quervain’s Syndrome mungkin terlihat sepele, tapi jika diabaikan bisa mengganggu aktivitas harian Sobat secara signifikan. Semakin cepat dikenali dan ditangani, semakin cepat pula proses pemulihannya. Jadi, jangan remehkan rasa nyeri di ibu jari ya, Sobat!
Apabila Sobat merasakan beberapa gejala De Quervain’s Syndrome, Sobat bisa berdiskusi dengan Ftr. Erwin Prasiwi Utami, S. Fis. Fisioterapi Magetan ini melayani pasien di SAE Fisioterapi Magetan. Praktek mandiri beliau ini berlokasi di Jalan Kawi No. 11, Magetan.
Untuk informasi terkait pendaftaran maupun informasi layanan fisioterapis Erwin, Sobat bisa menghubungi admin melalui WA di 0858-1565-5080. Sobat juga bisa update informasi dengan mengikuti akun IG resminya di @ sae_physio.
Itulah rekomendasi fisioterapis yang bisa masyarakat Magetan dan sekitarnya andalkan. Sobat bisa memperoleh informasi selengkapnya terkait jadwal maupun lokasi praktek dokter spesialis yang lain dengan mengakses situs praktekdokterspesialis.com.
