Asam folat merupakan salah satu nutrisi penting yang wajib dikonsumsi oleh ibu hamil, terutama pada trimester pertama kehamilan. Menurut dokter spesialis kandungan Sumenep, kekurangan asam folat dapat menyebabkan berbagai dampak serius, baik bagi ibu maupun janin yang sedang dikandung.
Artikel kali ini akan membahas secara lengkap mengenai peran penting asam folat, risiko kekurangannya, serta langkah pencegahan yang dapat ibu hamil lakukan.
Apa Itu Asam Folat dan Mengapa Penting bagi Ibu Hamil?
Asam folat adalah bentuk sintetis dari vitamin B9 yang dibutuhkan tubuh untuk membantu proses pembentukan DNA, pembelahan sel, serta pertumbuhan jaringan tubuh.
Pada masa kehamilan, kebutuhan asam folat meningkat karena janin yang berkembang membutuhkan nutrisi ini untuk membentuk sistem saraf pusat, otak, dan sumsum tulang belakang.
Menurut WHO dan berbagai ahli kesehatan, ibu hamil disarankan mengonsumsi minimal 400 mikrogram asam folat per hari sebelum hamil hingga trimester pertama, dan dilanjutkan dengan dosis yang disesuaikan hingga melahirkan.
Dampak Kekurangan Asam Folat bagi Ibu Hamil
Berikut beberapa dampak serius jika ibu hamil mengalami kekurangan asam folat:
1. Cacat Tabung Saraf (Neural Tube Defects/NTD)
Cacat tabung saraf adalah risiko paling umum dan paling serius akibat kekurangan asam folat. Tabung saraf adalah cikal bakal otak dan sumsum tulang belakang.
Kekurangan asam folat pada minggu-minggu awal kehamilan dapat menyebabkan cacat seperti spina bifida (kelainan tulang belakang terbuka) atau anencephaly (ketiadaan sebagian otak), yang bisa mengancam jiwa bayi.
2. Kelahiran Prematur
Beberapa studi menunjukkan bahwa kadar asam folat yang rendah dalam darah ibu hamil dapat meningkatkan risiko kelahiran prematur atau berat badan bayi lahir rendah.
Hal ini berkaitan dengan peran asam folat dalam pertumbuhan plasenta dan perkembangan janin secara keseluruhan.
3. Keguguran
Kurangnya asupan asam folat juga dikaitkan dengan peningkatan risiko keguguran pada trimester pertama. Ini terjadi karena gangguan pada pembentukan organ-organ vital janin yang seharusnya sudah mulai berkembang sejak awal kehamilan.
4. Anemia Megaloblastik
Kekurangan asam folat dapat menyebabkan jenis anemia tertentu, seperti anemia megaloblastik. Gejalanya meliputi lemas, lelah berlebihan, sulit berkonsentrasi, hingga sesak napas.
Jika tidak mendapatkan penanganan yang tepat, kondisi ini bisa membahayakan kesehatan ibu dan mengganggu suplai oksigen ke janin.
5. Gangguan Perkembangan Otak Anak
Asam folat memiliki peran dalam perkembangan kognitif anak. Kekurangan asam folat saat kehamilan berpotensi memengaruhi perkembangan otak bayi, termasuk kemampuan belajar, bahasa, dan konsentrasi di masa depan.
Sumber Asam Folat yang Baik untuk Ibu Hamil
Untuk mencukupi kebutuhan asam folat selama kehamilan, ibu hamil dapat mengonsumsi berbagai makanan berikut:
- Sayuran hijau tua seperti bayam, brokoli, dan asparagus
- Buah-buahan seperti jeruk, alpukat, dan pepaya
- Kacang-kacangan dan lentil
- Hati ayam atau sapi (dalam jumlah yang tidak berlebihan)
- Sereal dan roti yang difortifikasi asam folat
- Suplemen asam folat sesuai anjuran dokter
Konsultasi dengan Rekomendasi Dokter Spesialis Kandungan di Sumenep
Kekurangan asam folat selama kehamilan bukanlah hal sepele. Dampaknya bisa berujung pada cacat bawaan, keguguran, hingga kelahiran prematur.
Konsultasikan dengan dokter kandungan untuk mendapatkan dosis suplemen yang tepat dan pastikan Anda menjalani pola makan yang seimbang sejak merencanakan kehamilan. Bagi warga Sumenep, salah satu rekomendasi dokter spesialis kandungan terbaik adalah dr. Yanuar Prionggo, Sp. OG, M. Ked. Klin alias dr. Onggo.
Dokter spesialis kandungan Sumenep satu ini berpraktek di RSUD dr. H. Moh. Anwar Sumenep dan RS Baghraf Health Care (BHC) Sumenep. Jadwal layanan Poliklinik Obsgyn dan Ginekologi di RSUD Sumenep ialah setiap hari Senin – Kamis pukul 07.00 – 14.00 WIB, hari Jumat pukul 07.00 – 11.00 WIB, dan hari Sabtu pukul 07.00 – 13.00 WIB.
Untuk mengetahui jadwal dr. Onggo yang lebih tepat, silakan hubungi nomor layanan rumah sakit di 0853-3610-2800. Sementara di RS BHC Sumenep, belum tertulis jadwal praktek dr. Onggo karena rumah sakit ini baru soft opening di tanggal 1 Juli lalu. Informasi lebih lanjut bisa menghubungi nomor layanan 0811-3597-800.
Selain di rumah sakit, dr. Onggo juga membuka praktek mandiri di Apotek Prima. Alamat lengkapnya di Jl. Dr. Wahidin No. 47, Lingkungan Dhalem, Pajagalan, Sumenep. Jam buka prakteknya ialah setiap hari Senin – Jumat pukul 15.00 – 19.00 WIB. Untuk mengetahui info dan pendaftaran, silakan hubungi nomor 0878-1115-4040.
Cari tahu info praktek dokter spesialis di Sumenep maupun daerah lainnya di Jawa Timur hanya di laman praktekdokterspesialis.com.
