Apakah akhir-akhir ini punggung Sobat terasa nyeri, pegal, atau bahkan sulit digerakkan? Jangan dianggap sepele ya, Sobat. Dokter spesialis fisioterapi Banyuwangi menjelaskan bahwa rasa nyeri pada punggung bisa menjadi pertanda bahwa tubuh Sobat sedang memberi sinyal adanya masalah yang lebih serius.
Jika rasa nyeri tidak kunjung hilang, bisa jadi Sobat memerlukan penanganan khusus seperti fisioterapi. Fisioterapi bukan hanya untuk orang yang mengalami cedera berat, lho.
Terapi ini juga sangat efektif membantu mengatasi nyeri otot, terutama di area punggung yang seringkali disebabkan oleh postur tubuh yang kurang tepat, kebiasaan duduk terlalu lama, atau aktivitas fisik yang berlebihan. Yuk, kita bahas lebih dalam kapan sebaiknya Sobat mempertimbangkan fisioterapi untuk mengatasi nyeri punggung.
Kenali Tanda-Tanda Punggung Nyeri yang Memerlukan Fisioterapi
1. Nyeri Tidak Kunjung Reda Selama Lebih dari Seminggu
Jika Sobat sudah mencoba berbagai cara sederhana seperti beristirahat, mengompres, atau memijat ringan tetapi nyerinya tidak juga hilang dalam waktu 7 hari, maka fisioterapi patut dipertimbangkan. Ini bisa menjadi tanda adanya ketegangan otot atau gangguan pada saraf tulang belakang yang butuh penanganan lebih profesional.
2. Rasa Nyeri Menjalar ke Bagian Tubuh Lain
Apakah nyeri di punggung terasa menjalar ke bokong, paha, atau bahkan hingga ke betis? Ini bisa jadi gejala saraf terjepit (hernia nukleus pulposus/HNP). Dalam kondisi ini, terapi fisioterapi bisa membantu meredakan tekanan pada saraf dan meningkatkan fleksibilitas tubuh.
3. Kesulitan Bergerak atau Membungkuk
Sobat merasa sulit bangun dari tempat tidur, membungkuk, atau mengangkat benda ringan? Ini bisa menandakan adanya gangguan pada sendi atau otot punggung. Fisioterapis akan membantu dengan teknik latihan khusus agar Sobat bisa kembali bergerak normal tanpa rasa sakit.
4. Kebas atau Kesemutan di Tangan dan Kaki
Menurut dokter spesialis fisioterapi Banyuwangi, nyeri punggung yang disertai rasa kebas atau kesemutan di ujung jari atau kaki tidak boleh diabaikan. Hal ini sering terjadi akibat gangguan pada sistem saraf pusat atau saraf perifer. Fisioterapi akan membantu mengembalikan fungsi saraf dan otot secara bertahap.
Manfaat Fisioterapi untuk Nyeri Punggung
Fisioterapi bekerja dengan pendekatan non-invasif, artinya tidak melalui operasi atau obat-obatan berat. Terapi ini membantu mengatasi nyeri dengan:
- Latihan peregangan dan penguatan otot, yang memperbaiki postur tubuh.
- Terapi manual untuk mengurangi ketegangan otot dan sendi.
- Terapi panas atau dingin untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit.
- Edukasi postur tubuh agar Sobat terhindar dari nyeri berulang.
Dengan sesi rutin dan bimbingan dari fisioterapis, Sobat bisa merasakan perbaikan yang signifikan, bahkan mencegah risiko cedera di masa mendatang.
Info Praktek Dokter Inggrid Melia Kartika, Sp. KFR
Sobat, penting untuk mendengarkan sinyal dari tubuh. Jangan tunggu hingga nyeri punggung mengganggu aktivitas harian. Konsultasikan ke dokter atau fisioterapis jika keluhan tidak kunjung membaik. Dengan penanganan yang tepat, kualitas hidup Sobat bisa tetap terjaga.
Apabila Sobat ingin konsultasi, Sobat bisa bertemu dengan dokter Inggrid Melia Kartika, Sp. KFR. Beliau merupakan dokter spesialis fisioterapi Banyuwangi yang sekarang bertugas di RS Bhakti Husada dan RSUD Blambangan.
Jadwal dokter Inggrid di RS Bhakti Husada Banyuwangi adalah setiap Selasa pukul 15.00 – 17.00 WIB. Bagi Sobat yang masih memiliki pertanyaan terkait layanan beliau, silakan hubungi CS di 081333748556. Jadwal bisa berubah kapan saja, Sobat dapat mengakses rsbhaktihusada.ihc.id untuk informasi terbarunya.
Sementara itu, jadwal praktek dokter Inggrid di RSUD Blambangan Banyuwangi pada setiap Senin hingga Sabtu pukul 08.00 – 14.00 WIB. Jika Sobat ingin tahu lebih lanjut mengenai pelayanan beliau, Sobat bisa menghubungi admin di (0333) 3627289 atau langsung mengunjungi rsudblambangan.id.
Itulah rekomendasi dokter spesialis fisioterapi yang bisa masyarakat Banyuwangi dan sekitarnya andalkan. Dapatkan informasi selengkapnya mengenai praktek dokter spesialis yang lainnya dengan mengakses laman praktekdokterspesialis.com.
