Tahukah kamu bahwa kolesterol tinggi bisa menjadi “silent killer” jika tidak segera ditangani dengan tepat? Menurut dokter spesialis penyakit dalam Banyuwangi, banyak orang tidak menyadari bahwa kadar kolesterolnya sudah di atas batas normal karena umumnya tidak menimbulkan gejala langsung.
Padahal, kolesterol tinggi bisa memicu berbagai penyakit serius seperti serangan jantung, stroke, dan gangguan pembuluh darah. Oleh sebab itu, penting bagi Sobat memahami bagaimana penanganan yang tepat bagi pasien dengan kadar kolesterol tinggi.
Penanganan Kolesterol Tinggi Secara Menyeluruh
Penanganan pasien dengan kolesterol tinggi tidak cukup hanya dengan satu pendekatan saja. Diperlukan kombinasi antara perubahan gaya hidup, pengobatan medis, dan pemantauan rutin. Berikut ini langkah-langkah penanganan yang direkomendasikan:
Perubahan Pola Makan yang Sehat
Sobat, perubahan pola makan adalah langkah pertama dan utama. Beberapa anjuran yang bisa diterapkan yaitu:
- Menghindari makanan tinggi lemak jenuh dan trans seperti gorengan, makanan cepat saji, dan kue-kue manis.
- Mengonsumsi lebih banyak serat larut, yang bisa ditemukan pada oatmeal, kacang-kacangan, buah-buahan, dan sayuran.
- Mengganti sumber lemak jenuh dengan lemak sehat seperti yang terdapat dalam alpukat, kacang almond, dan minyak zaitun.
- Membatasi konsumsi daging merah dan lebih memilih ikan, terutama yang kaya omega-3 seperti salmon dan makarel.
Rutin Melakukan Olahraga
Aktivitas fisik secara rutin sangat efektif dalam menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik). Sobat disarankan untuk berolahraga minimal 30 menit setiap hari seperti jalan cepat, bersepeda, berenang, atau senam.
Mengelola Berat Badan dan Stres
Dokter spesialis penyakit dalam menjelaskan bahwa menjaga berat badan ideal sangat penting dalam menurunkan risiko kolesterol tinggi. Selain itu, stres yang berlebihan juga dapat memengaruhi keseimbangan hormon dan metabolisme lemak dalam tubuh.
Oleh karena itu, Sobat bisa mencoba teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, atau sekadar meluangkan waktu untuk hobi.
Menghindari Rokok dan Alkohol
Kebiasaan merokok dan konsumsi alkohol berlebih sangat berkaitan dengan meningkatnya risiko kolesterol tinggi. Berhenti merokok dapat meningkatkan kadar kolesterol baik, dan membatasi alkohol membantu mencegah lonjakan trigliserida.
Konsultasi Medis dan Terapi Obat
Jika setelah menerapkan gaya hidup sehat kadar kolesterol belum membaik, maka dokter mungkin akan meresepkan obat penurun kolesterol seperti statin, ezetimibe, atau fibrat. Penting bagi Sobat untuk tidak mengonsumsi obat tanpa resep dan terus berkonsultasi secara rutin untuk pemantauan.
Pemeriksaan Rutin, Kunci Pencegahan
Sobat, jangan menunggu hingga gejala muncul. Lakukan pemeriksaan profil lipid secara rutin, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi atau penyakit jantung. Dengan pemeriksaan berkala, penanganan bisa dilakukan lebih dini dan risiko komplikasi bisa diminimalkan.
Kolesterol tinggi bukanlah kondisi yang bisa disepelekan, namun bukan pula sesuatu yang tidak bisa dikendalikan. Dengan perubahan gaya hidup sehat, konsistensi dalam berobat, dan pemantauan rutin, Sobat bisa menjalani hidup yang lebih sehat dan produktif.
Jadwal Praktek Dokter Kurnia Alisaputri, Sp. PD
Ingat ya Sobat, menjaga kesehatan adalah investasi terbaik untuk masa depan. Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan tenaga medis bila memiliki kekhawatiran tentang kadar kolesterol. Semakin dini ditangani, semakin besar peluang untuk hidup bebas dari risiko penyakit jantung dan pembuluh darah.
Apabila Sobat ingin berdiskusi mengenai kesehatan organ dalam, Sobat bisa bertemu dengan dokter Kurnia Alisaputri, Sp. PD. Salah satu dokter spesialis penyakit dalam Banyuwangi ini sedang aktif melayani pasien di RSUD Blambangan dan RSU Yasmin Banyuwangi.
Jadwal praktek dokter Kurnia di RSUD Blambangan adalah setiap Jumat dan Sabtu pukul 08.00 – 14.00 WIB. Apabila Sobat masih memiliki pertanyaan mengenai pelayanan, Sobat bisa menghubungi admin pendaftaran dan jadwal poliklinik melalui WA di 0853-3107-6416.
Untuk informasi terbaru mengenai layanan RSUD Blambangan bisa Sobat akses dengan mengikuti akun IG resminya di @rsud.blambangan.banyuwangi.
Sementara itu, dokter Kurnia memiliki jadwal pelayanan di RSU Yasmin Banyuwangi pada setiap Senin (10.00 – 14.00 WIB), Jumat (13.00 – 17.00 WIB), Sabtu (12.00 – 16.00 WIB), dan Minggu (08.00 – 12.00 WIB).
Jika Sobat ingin reservasi online, Sobat bisa menghubungi admin RSU Yasmin melalui WA di 0852-5935-3001. Jadwal tersebut bisa berubah kapan saja sehingga Sobat bisa cek langsung di yasminhospital.com.
Itulah rekomendasi dokter spesialis penyakit dalam yang bisa masyarakat Banyuwangi dan sekitarnya andalkan. Dapatkan informasi selengkapnya tentang praktek dokter spesialis yang lain dengan mengunjungi situs praktekdokterspesialis.com.
